枇杷酸甜可口,吃枇杷有哪些好处?

2019-05-18
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文章简介:枇杷又叫做金丸,芦橘,芦枝等等名称,枇杷的花期是在秋天到初冬的时候开花,因此果期也相对比较早,是在春天到初夏的时候结果,也正好是现在,现在正

枇杷又叫做金丸,芦橘,芦枝等等名称,枇杷的花期是在秋天到初冬的时候开花,因此果期也相对比较早,是在春天到初夏的时候结果,也正好是现在,现在正好是枇杷大量上市的时间,所以枇杷又被称为“果木中独备四时之气者”。

成熟的枇杷味道甜美,含有多种营养,其中含有碳水化合物,蛋白质,脂肪,膳食纤维,胡萝卜素,维生素A,维生素B,维生素C,钙,铁,磷,钾,苹果酸,柠檬酸等等。

枇杷中含有果糖和葡萄糖,所以枇杷吃起来比较甜。

枇杷中胡萝卜素的含量特别高,是所有水果中胡萝卜素含量排在第三位的。

从枇杷的营养成分中可以看出,枇杷中胡萝卜素的含量比较高,还含有维生素A,而胡萝卜素是构成视觉细胞里的感光物质,有助于维护眼睛健康,改善夜盲症的症状,缓解干眼病和上皮组织角化症。

枇杷中含有胡萝卜素和维生素A,而这些营养物质有助于维持皮肤粘膜层的完整性,从而起到预防皮肤粗糙,干燥,保护皮肤的作用。

从枇杷的营养成分中可以看出,枇杷中含有多种有机酸,例如苹果酸,柠檬酸等等,而这些有机酸能够促进胃部分泌消化液,起到促进食欲,帮助消化的作用。

枇杷中的水分含量比较高,并且果糖,葡萄糖和多种果酸的含量比较高,味道酸酸甜甜,能够刺激唾液分泌,从而起到止渴生津的功效。

现在正是枇杷大量上市的季节,因此可以适当的买些枇杷回来食用,在吃的时候要注意不要一次食用过多,食物是人体的营养来源,每一种食物中有各种不同含量的营养素,没有哪一种食物可以满足人体的全部营养需求,没有十全十美的食物,也没有一无是处的食物。各种食物营养特点不同,必需合理搭配才能营养全面,营养均衡是健康的基础,所以我们提倡:科学认识食品,膳食均衡保健。