维生素C多补充 女性美容又瘦身

每个人的身体都会需要不同的营养元素,例如各种维生素和纤维素等等,专家建议年轻女性日常要多吃水果蔬菜,生活中有很多种富含维生素C的蔬果,那么维

瘦身美容一直都被女人们视为终身大事,许多人的减肥只是让自己不健康的瘦,一味的节食伤害自己的身体造成了很多无法挽回的结果,只有健康饮食才能瘦的开心.那么,本期盘点美容养颜瘦身粥.大蒜瘦身粥 美容养颜瘦身粥有哪些 不仅能瘦还要美美美红绿豆瘦身粥 红绿豆瘦身粥是以绿豆山楂等食材制成的一道美食.红豆.绿豆都是排毒圣品,最宜下火清热,排毒养颜.和山楂共食,有助各种单品的功效最大限度的发挥.还可以减身体内的脂肪.材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚.将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷

花草茶源自欧洲,指的是将植物的根.茎.叶.花或皮等部分加以M煮或冲泡,形成味道芳香的草本饮料.花草茶具有调理身心的功能,长期饮用可调整体质.花草架富含维生素B.维生素C.维生素E等抗氧化成分,具有滋养肌肤.预防青春痘的功能,还具有促进新陈代谢.消除体内脂肪的功能.由此可见,花草茶可谓美容.瘦身的佳品.花草茶的种类繁多,功效也各荷不同,因此应根据自身体质来选用相应的花草茶. 推荐消脂花草茶 1.葛根茉莉花 原料:茉莉花1大匙,葛根6克,黄芪4.5克,荷叶3克,红豆泥1大匙,少量冰糖. 做法:将材料

导语:很多MM一到秋季食欲就大增,很难控制食欲,那么,秋季减肥该吃什么呢?什么秋季减肥食品能有效控制食欲呢?一起来看看吧. 为什么秋季食欲会大增? 夏季的时候我们往往会缺乏食欲,而进入了秋季,同时为了恢复人体机能,我们的体内会慢慢发生变化,自主地提升食欲,就连消化系统都变得活跃起来哦! 另一方面,随着天气变凉,特别是慢慢步入冬季,为了保暖,体内的脂肪会积聚得更容易,而吃东西能产生热能,补充足够的能量,于是到了秋冬大家食欲都变得特别好! 要想保持健康,又要hold住食欲,最精明的做法就是活用秋季减

隋棠曾在脸书公开「红豆水」消水肿秘方,以前拍戏的时候为了镜头好看,她每天都会带1800C.C的红豆水出门,记得红豆水千万不能把红豆煮到爆开,尤其更不能加糖,红豆汤喝多了反而容易变胖. 朴信惠也曾在采访时分享自己的瘦身秘诀就是喝红豆水,以及南瓜水,尤其含南瓜水是很好的排毒饮料,富含膳食纤维,改善便秘问题. 因为红豆有助於分解体内脂肪转化为能量,更能够利尿与消肿,水肿体质的人以及易胖体质的人有效果.下面跟大家推荐几款红豆减肥食谱. 制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮

很多人爱喝酸梅汤,那么酸梅汤到底会何种魅力让大家这么喜欢呢?花草茶虽好,冲泡起来却费时费力,不能随时饮用.相较来说,方便易携的瓶装酸梅汤则更为适合忙碌的白领女性.要说这酸梅汤,来头可不小,它早年间可一直是宫廷御用的日常保健饮品呢,后来才流传到民间,得到老百姓的欢迎.老字号九龙斋的酸梅汤还被公认为"京都第一酸梅汤",十分盛行. 酸梅汤看似普通清淡,其实营养十分丰富.其中含有人体所需的多种微量元素.氨基酸.不饱和脂肪酸和膳食纤维,可以帮助白领女性十分有效的去除平时肠胃中积存的油腻毒素,体内

导语:以"美丽教主"著称的伊能静,堪称演艺圈的不老传奇.她写作.唱歌.做主持,忙碌的艺人生活却没有让年过四十的她看起来苍老和疲惫.不仅如此,她娇美莹润的面容,身材也是火辣纤细.她如何做到美容和瘦身两不误?现在就由伊能静教教你,成为完美教主的秘密. 瘦身外在关键字:泡浴.去角质.完全放松 伊能静曾在被问及如何保持完美身形时坦言,自己非常喜欢泡浴,'不随便洗澡'的格言也表明她对泡浴的钟爱.如果有时间,她会选择在家里泡上一整天,彻底放松身心,而泡浴瘦身也是大有窍门. 第一:水温 泡浴的水温非

七日快速减肥法中最重要的一点是要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤.如果能严格按照所规定的方法进食,减肥者在七天之内可减重4-7公斤.如果七天之后还想继续减下去,只要重复这一方法即可.如果中间停了一天打乱了饮食安排,则必须重新开始. 减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱.几个西红柿或3罐西红柿酱.一个洋白菜.2个辣椒.几棵芹菜.把蔬菜切成块加水,放入盐.辣 椒或其他调料.先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止.煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西.如果中午不能回家