窈窕第一课——吃对早餐

2019-04-11
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文章简介:可别打着怪主意,以为少吃早上一餐就可以帮你节省多少卡路里.相反的......在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后,补充适当热量,不

可别打着怪主意,以为少吃早上一餐就可以帮你节省多少卡路里。相反的......在夜间器官组织运作消耗掉前一天晚餐储存的能量后,补充适当热量,不仅有应付高活动量的好体力,脑中获得充足葡萄糖养分,还能一整天神清气爽喔!