今天你洗澡了吗注意10大误区最容易短命

2017-08-07

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文章简介：洗澡成为每个人上床前不可缺少的部分,洗澡除了可以清洁消疲外,还可以舒筋活血.改善睡眠.提高皮肤的新陈代谢.但是你在洗澡时洗对了吗?有些人以为洗澡就是打开花晒这么简单,其实,洗澡方式不对,会影响身体健康,下面,小编带您去了解洗澡的7大误区.1.不擦脚不擦脚真的是个坏习惯.很多人洗完澡,穿好衣服就会穿着拖鞋走出浴室,然后就在床上躺着或者忙别的事情去了.从来不擦脚的习惯是真的糟糕透了,经常不擦干双脚的水,会有水残留在脚趾缝里,时间久了,受到真菌的感染几率就会变大. 2.澡时间太长念书的时候一定会有妹子

洗澡成为每个人上床前不可缺少的部分，洗澡除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是你在洗澡时洗对了吗？有些人以为洗澡就是打开花晒这么简单，其实，洗澡方式不对，会影响身体健康，下面，小编带您去了解洗澡的7大误区。

1、不擦脚

不擦脚真的是个坏习惯。很多人洗完澡，穿好衣服就会穿着拖鞋走出浴室，然后就在床上躺着或者忙别的事情去了。从来不擦脚的习惯是真的糟糕透了，经常不擦干双脚的水，会有水残留在脚趾缝里，时间久了，受到真菌的感染几率就会变大。

2、澡时间太长

念书的时候一定会有妹子洗澡大大超过30分钟的！洗澡时间过长，容易导致皮肤脱水，人也容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发严重的心律失常而猝死。而且，肥皂等碱性洗浴用品与水长时间接触，会刺激皮肤，使皮肤变得干燥。

不但如此，洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。建议：洗澡时间盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

3、沐浴球和海绵放在浴室

众所周知，浴室是家中细菌最多的地方，所以在洗完澡后要将这些东西清洗干净，并放到通风的地方晾干。建议大家用1：1的比例的热水喝白醋混合，吧沐浴球浸泡在水里半个小时，再吊起来晾干，这样能保持沐浴球的干净。

那么，要怎么选择好的沐浴球也是很关键的，沐浴球的颜色一般多元化，一般以黄色和蓝色为主，粉色和白色也很多，不知道大家发现没，很少的商家会生产黑色的浴球，可能由于黑色有一种不干净的感觉，黑色在市场很少见，所以在颜色上浴球上尽量选择白色的。

4、别搓澡

皮肤表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脱落的上皮细胞形成的酸性保护膜以及角质层，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它却是阻止病菌和有害射线入侵人体的第一道防线。这层“死皮肤”更换速度缓慢，最快的也需要十多天。

洗澡时如果用毛巾在肌肤上反复用力搓擦，很容易损伤皮肤，使表皮角化层过多脱落，皮肤就会变得干燥，甚至发生皮肤瘙痒，还会让病菌和有害射线乘虚而入，使人易患毛囊炎、疖肿等多种皮肤病。建议洗澡时候尽量不要用力搓澡。

5、澡洗太热

冬天到了，洗澡的时候就会想要“热！更热！再热一点！”其实，烫水无可否认洗的时候很舒服，但太热的水会令皮肤水分流失，令皮肤变得干燥及引起微血管爆烈，长期下来危害就大了，所以洗澡水温比人体体温略高一点就够了。

其实冬天洗澡是有很多讲究的，冬天洗澡适宜的水温为37℃到42℃，也就是比人体体温高3℃即可。而且，冬天洗澡要从脚开始洗，因为冬天皮肤温度比洗澡水温度低，而冬天用的洗澡水温度又比夏天高，突然而来的热水会让心脏承受过大的负荷。

6、完澡使劲擦干

洗澡后不马上擦干对身体不好，因为洗完澡人的毛孔都是打开的，湿气容易入体，长时间会生病。但是洗完澡不能使劲擦干，用力擦干身上的水会让皮肤变得更加干燥，因为洗了澡，身上的角质会少一些，此时再使劲“搓”干，就会让皮肤受损。

建议要及时擦干身体保暖，按时作息，保证健康。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

7、用沐浴露

沐浴露属于化学合成洗涤剂，不但有足够的去污能力，而且泡沫丰富稳定、性质温和、不刺激皮肤和眼睛，洗后皮肤不干燥。浴液中还含有一些油性软化剂，能附在皮肤上形成油膜，防止皮肤水分散失，但其实，如果长期过量地使用沐浴露，当中的月桂酰胺丙基甜菜碱会被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，最终引发干燥、过敏性皮炎等。