空腹时吃什么伤胃 怎么样才能不得胃病
日常饮食中，有些食物空腹是很伤胃的，因为在空腹的时候，肠胃里几乎没有食物可以消化，如果这个时候喝中药、喝牛奶、吃苹果、吃梨子，还有喝蜂蜜水，这些对胃部的伤害是很大的，下面我们一起去看看空腹吃什么伤胃。
早晨空腹喝水对人体的好处有很多，但是早晨喝水也是有禁忌的，有时候喝水方法不对，对胃的伤害是很大的。需要提醒的是，早晨空腹喝水不宜多饮，一杯足以达到保健效果，否则会加重胃肠负担，妨碍食物的消化，从而引发胃病。
空腹喝中药伤胃吗？因为每个人跟每个人的体制不同，由于个人体质不同，所以对药物的反应也不一样。有的人在空腹服药后会出现胃疼等副作用，就应该考虑改为饭后服药。其实，空腹喝中药对胃伤害还是很大的。
现代中医学认为，在原则上，服中药应该避开吃饭的时间，从饭前半个小时到饭后1个小时都不适合喝中药，以防食物影响胃肠道对药物的吸收。特别是寒凉的中药，如果空腹喝会对肠胃产生刺激，对人体还会有一定的副作用。
空腹喝牛奶伤胃吗？由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，从而是营养流失。
因此，不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶不仅会伤胃，还不利于营养的吸收。在喝牛奶时，可以吃一些碳水化合物，比如，馒头、饼干、面包等，这些碳水化合物不仅会帮助蛋白质的吸收，还有利于身体的健康。
苹果含有大量苹果酸，维他命C跟柠檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。因此，建议吃苹果最好再饭后一小时以后吃，这样不仅有利于营养的吸收，还不会伤害到胃。
梨是一种很常见的水果，更有“百果之宗”的说法，其有很高的营养价值，有润肺、化痰止咳、清心降火、解毒等功效，常食梨子对健康大有益处，但是，梨子性寒，脾胃虚弱者和儿童要慎重。
特别是有胃病的人不宜早上空腹吃梨子。因为，肠胃不好的人早上空腹吃梨很容易拉肚子，而且很伤胃，所以建议人们最好还是不要空腹食用梨子，最好等饭后一小时再食用梨子。另外，西红柿、香蕉、柿子、橘子、山楂等水果是不能空腹吃的。
酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，毕竟酸奶的酸度太高，会刺激胃部，使酸奶丧失了部分的保健作用。其实，和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。
那么，酸奶要怎么喝比较好呢？对于健康的人来说，每天喝一两杯，也就是说，一天大约食用250-500克是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，可以更好地让乳酸菌发挥作用，对身体健康有利。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。那么，空腹喝蜂蜜水伤胃吗？
其实，喝蜂蜜的时间是有讲究的，空腹喝蜂蜜水对胃部伤害很大的，因为空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。特别是早上起床后更不宜空腹喝蜂蜜。
