男人什么情况需要补肾 八大常见生活陷阱千万要避开

大多数人认为，绿豆解药性，所以喝中药时不能吃绿豆。这种说法过于绝对了。

其实，服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。从寒热虚实角度来看，如果患有中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中毒，喝中药时吃绿豆可辅助治疗。

若从中药药性来看，在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会降低药效。但在服用黄连、黄芩、黄柏、大青叶、板蓝根、牛黄、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。

中医认为一天分为阴阳，白天为阳，晚上为阴。晚上阴气旺盛，我们的作息需要慢慢安静，不能摄入过多的温热食物，这也就成了姜晚上是砒霜的理由。但“晚上吃姜等于吃砒霜”的说法纯属无稽之谈，中国人的晚餐里向来少不了姜，生姜没有不合适吃的时间，只有不适合吃的人。

从营养的角度来看，姜中含有的姜辣素能对抗自由基，有抗衰老的作用，同时也能刺激味觉神经、促进肠胃蠕动、增加消化的功能，尤其是在炎热的时候能让人兴奋、排汗降温、提神，还可以缓解疲劳和失眠等症状，所以，晚上吃点姜还是有好处的。

很多老年人常把冬虫夏草、阿胶、人参等名贵药材当做宝贝，身体不舒服就想吃一点，实际上，这是错误的。名贵中药的前提是“对症”，如果“不对症”就容易补偏。比如，人参可补虚养气，火气偏旺的人吃了反而流鼻血。

其实，大家没必要追求名贵药材，有些药材价格便宜，功效却不比名贵药材差，比如银耳和燕窝都能养颜，党参和人参都能健脾，前者比后者便宜得多。建议大家在用名贵药材前，听从医生建议，选择合适的滋补品。药补的同时配合运动，调理好饮食和心态，才益于延年益寿。

“十男九虚”等广告宣传，使不少中老年男性一旦感觉腰膝酸软，就认为自己是肾虚，从而乱服补肾药，这种做法实属可笑。中医的“肾虚”指肾脏精气阴阳不足，包括肾阴虚、肾阳虚。如果体内阴阳本处于平衡状态，乱吃补药会打破平衡，导致上火、嗓子干哑、大便干燥等副作用。

是否需要补肾最好听从医生建议。此外，对于大多数人来说，食补胜于药补。冬季是补肾最好的时节，肾阴虚者应多吃猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜等；肾阳虚者要多吃羊肉、鹿肉、韭菜等，护好脚，睡好觉。

受伤以后，总想好好补一补，让身体恢复得更快一些。但是吃什么更补呢？老话说以形补形，有没有道理？另外一方面，家里的老人又常说要忌口，酒、海鲜、羊肉等发物都不能吃，真的有这些讲究吗？

大家常把“发物”特指易诱发某些疾病，或加重已发疾病的食物，但中医对“发物”尚缺乏系统、完整、准确的理论阐释。通常情况下，发物也是食物，适量食用对大多数人不会产生副作用或引起不适。鸡蛋和鱼类等精蛋白类食物，还能促进伤口愈合。

手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育。但是专家表示，这种担心完全没有必要。

中医上的“宫寒”是指女性肾阳不足所表现出的一系列症状，包括月经周期紊乱、月经量少且有血块，甚至月经停闭不行等。手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。因为，手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜好寒凉食物等外部因素导致。

真正宫寒的人比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，推荐有氧锻炼，如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。

囤积中药是一些老人的习惯，他们认为，党参、当归、川贝、金银花等药材较为干燥，久放药效更好；阿胶、人参、灵芝等比较名贵，囤一些会有升值空间。这是一种错误的认识。

任何药材都有保质期，在18-20℃的阴凉条件下，一般可放置半年至一年，最多2年。此外，多数动植物类中药在日光、空气、温度、湿度等因素影响下，会发生一系列物理和化学变化。有些药还会生霉、被虫蛀，更加速其质量变化，影响疗效。

中药在治疗某种疾病时对肝肾的损伤是中药的副作用，有副作用是正常的，避免不了。对于中药来说，摄取的纯度越高毒性越大，治疗某种疾病的效果越好，这是把双刃剑，使用起来就要讲究分寸。

肝损伤可能存在易感人群，这与药物质量不无关系。以日前备受关注的何首乌为例，药物的品质、炮制是否合规、配伍是否合理等因素对该药是否肝损伤都有影响。而且对中药肝损伤的判定，还存在“不是西药就是中药”的误区。医生在出现不良反应排除诊断时，应采取分层筛选、科学鉴定的方法，避免“非西即中”。