男人吃什么食物补肾 动物肾脏补肾益精

2019-01-01
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文章简介：肾虚是大部分男性朋友都有的一个症状,所以很多人都都是在补肾的,而补肾的方式有很多,其中最受欢迎的就是食物补肾了,这是比较简单安全并且也是非常有效的一个方法,那么

肾虚是大部分男性朋友都有的一个症状,所以很多人都都是在补肾的,而补肾的方式有很多,其中最受欢迎的就是食物补肾了,这是比较简单安全并且也是非常有效的一个方法，那么男人吃什么食物补肾？

(资料图）

1、动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。

2、海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

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3、虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

4、芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。