养颜补气血的粥做法大全 女生们的福利到了
花生红枣粥的材料需要糯米、花生仁和枣。具体做法是将洗好的花生放入锅中煮烂，然后再加入淘洗干净的糯米和适量的水，待煮沸之后再加入红枣，然后用小火煮，直至米煮烂，最后再加入红糖调匀，即可。
花生红枣粥的功效是因为糯米内含有丰富的维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，是温补强壮食物，而花生中则含有蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效，红枣含有维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，能够提高人体的免疫力。
奶黄香粥的材料需要牛奶、鸡蛋黄、香梨、粳米和冰糖。主要做法就是先将梨去皮去核之后切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟;然后将鸡蛋煮熟，取出蛋黄之后打碎;接着将牛奶放入洗净的粳米熬成粥状，最后加入梨丁和蛋黄即可。
奶黄香粥的功效是因为奶黄香粥不仅味道非常好，而且还具有清热润燥、养血调经的作用。牛奶味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠;粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴；蛋黄则滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，对人体也大有益处。
黑糯米粥的材料需要大枣、桂圆、黑糯米和红糖。主要做法就是先将大枣洗净待用;然后将桂圆去皮待用;接着将黑糯米洗净，加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状;最后加入适量的红糖即可。
黑糯米粥的功效是黑糯米粥味道香甜，是滋补强身美容的佳品，具有温肾健脾补血调经的作用。大枣味甘性温，入脾、胃经，温以补脾经不足，甘以缓阴血，而且含有多种微量元素;桂圆则具有养血安神，补心益脾的作用;黑糯米能补中益气。
七锦糯米粥的材料需要糯米、桂圆干、红糖、冬瓜糖、黑芝麻、白芝麻、大枣和银耳。主要做法就是将桂圆去皮，红枣去核洗净待用；将银耳温水泡发去蒂撕成小片；接着将洗好的粳米放入锅中，并依此加入准备好的材料，用大火煮至六成熟时再加入芝麻、红糖，煮成粥即可。
七锦糯米粥的功效就是因为七锦糯米粥具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效。面色苍白的女性可多食。
胡桃枸杞粥的材料需要胡桃肉、枸杞子、糯米、黄精、姜和白糖。主要做法就是将生姜洗净后切成丝，然后再将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一起放入锅中，加入适量清水，使用中火煮沸;接着再将淘洗干净的粳米放入锅内，并加入白糖，等到食材都煮烂的时候即可。
胡桃枸杞粥的功效就是因为胡桃枸杞粥具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
