美臀皇后可可-奥斯汀健身房锻炼肌肉秀性感【组图】

柳岩遭拥抱突袭 美乳美臀疑被摸现场尴尬不已令人气愤.柳岩踏入娱乐圈竟是为了挣钱给母亲治病.早前因母亲被确诊为癌症,柳岩决定参加光线传媒主持人选秀赛,目的是为了赢

赵薇说,自己保持性感身材其实也不是很难,主要就是靠坚持地锻炼.对于美臀,她又有自己的独家秘诀,现在,就让我们一齐来看看赵薇是如何美臀的! 1

减肥操皇后郑多燕的性感美臀让女性羡慕不已,臀部是女性最性感的武器之一,因此挺翘的臀部是女性都想要拥有的.那么,如何才能够拥有诱人的臀部呢?下面让小编给你介绍几个

你是否想拥有一个像赵丽颖般的性感翘臀?那就听听她是怎么练就的吧! 1.臀桥 仰卧,手臂靠近身体两侧平方,弯曲膝盖,双脚分开与肩同宽落在地面上.髋部发力,抬起身体,直到整个身体呈一条直线,保持背部挺直.臀部夹紧.缓慢落下,还原到起始动作. 2.单腿臀桥 臀桥的进阶版,在臀桥起始动作的基础上,抬起一侧腿,甚至到与身体呈90度角.髋部发力,抬起身体,保持背部挺直,注意支撑脚不要过度用力蹬地. 3.多跑楼梯提臀 运动少,脂肪容易堆积.因此,不妨多爬楼梯吧,爬楼梯是向上的跨步运动.当向上爬楼梯的时候,大腿

美臀的标准:臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害,整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大了就好,太小当然也不合格 .前凸后翘

世界第一美臀你认识不 法国选手Saiba Bombote(图左)与巴西选手Melanie Nunes Fronckowiak(图右)分获男女"世界第一美臀"称号

美臀冠军庞时杰时常会在个人的微薄上分享健身或是运动等心得,但她过去其实是个意志消沉的失婚妇女.由于从小患有眼疾,常被前夫言语羞辱,离婚后开始暴饮暴食,一度胖到90公斤,好在遇到了现在的丈夫,受到鼓励改头换面,造就现在能够自信展露健美身材的她. 庞时杰来自江苏省,正值是小学老师,同时也是专业的营养师和教练,曾拿过不少比基尼大赛.健美比赛的冠军,她从2016年开集中练习翘臀,每一天不管走到哪里,都把沙袋绑在腿上,只要停下来就开始侧踢.后踢,相当辛苦.她在接受访问时,秀出自己10年前的照片,当时的她还

翘臀是仪态万方的女子的第二张脸. 笔者曾经十分认真地观察过过往美女的背部曲线并延伸至臀.令人遗憾的是,美女们的臀似乎并不像她的脸.她的腿.她的发型那么可人.臀部扁平.下垂.曲线尽失成了中国女人成功到达魅力彼岸的致命伤.但把目光瞄向世界级女影星,即便她们背部面向观众,仍能招至灼热的目光,不仅让你在前面看不够,在身后也是流连忘返. 当名模辛迪-克劳馥在<花花公子>的封面展示她的翘臀时,她很坦然地应对笔者并坦率地回答:"我的身体就是我的品牌,我要把它当作我的一个公司来经营."言外