吃什么缓解更年期症状呢？

2017-12-23
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文章简介：女人邦小编解答:女性到了更年期后,身体中的性腺开始退化,雌激素的分泌也在减少,身体的许多器官也开始慢慢的退化,这时候往往就会有失眠.健忘.情绪不稳等症状出现.如果想要缓解更年期的症状,可以适当的吃一些大豆及其制品,因为大豆中的异黄酮可以补充雌激素,这样就可以缓解更年期的症状.还可以多吃一些牛奶,这是生产雌激素的原料,可以保证雌激素的分泌正常,缓解更年期症状.鱼虾.新鲜水果和蔬菜等也要多吃,都有很好的作用.

女人邦小编解答：女性到了更年期后，身体中的性腺开始退化，雌激素的分泌也在减少，身体的许多器官也开始慢慢的退化，这时候往往就会有失眠、健忘、情绪不稳等症状出现。如果想要缓解更年期的症状，可以适当的吃一些大豆及其制品，因为大豆中的异黄酮可以补充雌激素，这样就可以缓解更年期的症状。还可以多吃一些牛奶，这是生产雌激素的原料，可以保证雌激素的分泌正常，缓解更年期症状。鱼虾、新鲜水果和蔬菜等也要多吃，都有很好的作用。