丰胸食补有哪些 让你身材更好看

2018-01-07
字体:
浏览:
文章简介:食补一:牛奶麦片 作用:牛奶富含钙质和蛋白质,而麦片富含膳食纤维,对胸部的发育很有益处. 食材:牛奶.燕麦 做法: 第一步,先把牛奶倒到锅中,再把麦片也倒入锅中,一边煮一边用勺子搅拌. 第二步,煮的时间约为10分钟,就会看到麦片膨化,吸收掉一部分牛奶,此时可以关火倒出来饮用了. 食补二:归耆鸡汤 作用:鸡肉富含蛋白质,对胸部的生长发育有很大的帮助. 食材:当归.鸡肉.黄耆 做法: 第一步,用清水将鸡肉洗干净,将其斩件,然后放到汤锅中,并加入四碗水,用旺火将其煮沸. 第二步,水煮沸后,加入两钱黄耆

食补一:牛奶麦片

作用:牛奶富含钙质和蛋白质,而麦片富含膳食纤维,对胸部的发育很有益处。

食材:牛奶、燕麦

做法:

第一步,先把牛奶倒到锅中,再把麦片也倒入锅中,一边煮一边用勺子搅拌。

第二步,煮的时间约为10分钟,就会看到麦片膨化,吸收掉一部分牛奶,此时可以关火倒出来饮用了。

食补二:归耆鸡汤

作用:鸡肉富含蛋白质,对胸部的生长发育有很大的帮助。

食材:当归、鸡肉、黄耆

做法:

第一步,用清水将鸡肉洗干净,将其斩件,然后放到汤锅中,并加入四碗水,用旺火将其煮沸。

第二步,水煮沸后,加入两钱黄耆,将火转成小火,炖10分钟后再加入一钱当归,继续炖煮5分钟,最后放入盐调味即可。

食补三:木瓜炖鱼

作用:青木瓜里面含有大量的木瓜酶,此酶对胸部的生长有相当大的作用。

食材:青木瓜、鲫鱼

做法:

第一步,用刨刀将木瓜的皮削去,用刀从中将其砍开两半,用勺子把里面的籽挖出来,然后用水冲洗干净,并将其切成一块块。

第二步,在锅中放一锅水,然后把切好的木瓜放入锅中,用大火将其煮开。

第三步,把鱼处理好后放到木瓜汤中煮,用小火慢炖,最后加入少许盐调味。

食补四:花生卤猪蹄

作用:猪蹄有很多胶质,花生含有的脂肪量也多,两者均有促进胸部发育的功效。

食材:猪蹄、花生米

做法:

第一步,事先把花生米浸泡一段时间;把猪蹄斩成小件,放入开水中飞水。

第二步,把浸泡好的花生米以及斩开的猪蹄放入锅中,并加入水,用旺火将其煮滚后,转小火炖。

第三步,炖的时长约为一个钟,食用先加入盐调味即可。

食补五:猪尾凤爪香菇汤

作用:猪尾以及凤爪均含有大量的胶质,可以协助胸部的发育。

食材:猪尾、凤爪、香菇

做法:

第一步,将香菇对半切开,浸泡一段时间;把凤爪对半切开;把猪尾一段段切开。

第二步,把香菇、凤爪、猪尾一同放入锅中,并注入水,用大火煮开后转小火,熬制一个钟即可加入盐调味食用。

【】