产后患抑郁症是怎么回事 其治疗方法是什么
情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、容易流泪和哭泣。患者常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀。
意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。
躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人以主诉多而变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。多随着抑郁情绪的解除而消失。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，会持续整个产褥期，有的甚至持续至到幼儿上学前。而且产后抑郁症的发病率在15%～30%。通常在6周内发病，可以在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
由于产妇刚分娩完，身体还很虚弱，因此若是患了产后抑郁症将更不利于产妇身体的恢复，也不利于宝宝的健康成长。新妈妈们必须要注意，尽可能远离产后抑郁症。
在产后要是患有抑郁症时，应要尽早治疗，以免影响到宝宝的成长发育，同时也在危害着产妇的健康。那么治疗方法都有哪些呢!
支持性心理治疗：是指在执行医护过程中，医护人员对患者的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，有效消除患者的不良情绪，接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
人际心理治疗：心理治疗方法主要用于治疗抑郁症急性期发病，缓解抑郁症状，改善抑郁患者的一些社交问题。
行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松的活动是非常必要的，例如：深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等。
角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
一般药物治疗产妇产后抑郁症是有一定的疗效，但也存在一定的副作用，所以这也是药物治疗的缺点，而物理治疗可以有效的改善作用。
药物治疗：可以选用选择性5-羟色胺再摄取抑制，具有毒副作用小，服用方便等。有代表药物有氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰。或选择服用其它递质机制的新型抗抑郁药有曲唑酮是弱抗抑郁药，但对严重抑郁效果会比较相差。
物理治疗：物理疗法相对于药物相比，具有无副作用、依赖性疗效显著的特点。经颅微电流刺激疗法这种物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素，通过提高5-HT的分泌量，促进去甲肾上腺素的释放，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到缓解个体抑郁情绪的效果。
完美主义的性格：完美主义性格的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇到困难的时候不愿意寻求帮助，所以她们可能会无法适应当一个新妈妈，就会觉得有巨大的压力。
怀孕期间有过情绪波动：怀孕期间有过严重的情绪波动，如搬家，有亲朋离逝，或者战争等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。
内分泌变化：在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
遗传：有精神病家族史，特别是有家族抑郁症病史的产妇，产后抑郁的发病率高，说明家族遗传可能影响到妇女对抑郁症的感性和她的个性。
躯体：有躯体疾病或残疾的产妇已发生产后抑郁，尤其是感染、发热时对产后抑郁的促发有一定影响。
产妇产后患抑郁症都有一定的征兆出现，但这些都不为明显，容易被忽略，这也是导致抑郁症更佳严重的原因，那么产妇抑郁症都有哪些治疗对策呢!
知性的心理辅导：对于患有抑郁症的产妇来说，最大的缺少就是被认同和理解，不管采取认知疗法还是自我强化，对产妇走出抑郁都有重要的作用。
家人的帮助 ：家人尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝。日常生活中沟通，注意观察产妇的情绪和想法，避免在生活中刺激产妇，以免加重抑郁的程度。
适当的自我宣泄 ：随着宝宝的到来，初为人母总会在育儿和压力方面，遇到一些手足无措的事情。可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力，比如：阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式。
不可小觑的营养疗法 ：日常饮食中，如果长期缺乏某种单一营养素也会引起抑郁症，不管在妊娠期还是产后，都要注意自己的饮食，多吃含有氨基酸和维生素b的食物，尤其是产后。
其实产后抑郁症是可以得到很好的预防效果，但这颗预防关键的旗子就在于丈夫身上，当然家人也是有很大的关系，所以在平时一定要给产妇给足关心、安慰、理解、包容等。
多做有氧运动：不管是孕期还是产后，适当的运动都是对身体十分有利的。孕期可以和家人多出去散步，晒晒太阳，有助于宝贝的健康。产后享受运动，不但可以释放不良的情绪，还能起到瘦身的作用。
在熟悉的环境里坐月子：在熟悉的环境里坐月子有最亲的人陪伴，可以缓解新妈妈紧张无措的状态，并能很好的照顾到，要多倾听产妇的想法和感受，并给予理解和关心。
家人主动关心孕产妇：从孕期开始，家人要随时关注和体恤孕妇的情绪和身体变化，尤其是丈夫，更要主动分担家务，一起分担照顾宝宝的工作，避免产妇觉得委屈而抑郁。
给产妇一个安静的环境：产妇在分娩以后精疲力尽，需要充分的时间来休息和补充睡眠。家长要妥善安排亲朋好友的探视，主动帮忙照顾宝宝，不要因为敏感的问题刺激产妇的情绪，如体型、宝宝性别等。
产后抑郁症跟食物也脱不了关系，一定要有合理的饮食作息，更要有荤素搭配的需要，有很多老年人为在月子里不能吃这个，或哪些食物之类的，其实这是错误的。我们一起来看看以下的介绍吧!
香菇豆腐：香菇富含锌、硒、b族维生素，加上豆腐中的蛋白质和钙，让这道菜营养很完善，有助于孕产妈妈摆脱郁闷心情。
小炒虾仁：可以多准备几种配料与虾仁一起炒，让营养变得更丰富，而且这道菜色香味俱全，会让妈妈看见它变得高兴起来。
桃仁鸡丁：核桃仁含有很多抗忧郁营养素，是产后妈妈最该重视的一种坚果。生食时涩口，裹糖又凭白增多能量，所以做到菜里，酥香咸鲜各种风味皆宜，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。
另外：产后忧郁与生理变化造成的营养失衡关联甚大，如果身体对锰、镁、铁、维生素b6、维生素b2等营养素摄取不足，就会影响到产妇的精神状态，所以产后抑郁症的食疗菜谱一般选用富含多种缓解紧张和忧虑的营养素，比如：花生、马铃薯、大豆、葵花子、粗粮、全麦、麦芽、核桃、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝等食物。
因为产后机体正处于虚弱的状态，所以需要经过一段时间的调养才能够恢复，而且这时产妇也是处于情绪最容易激动的时期，所以一定要有充足的睡眠及休息时间，平时要避免避免要的打扰，也是护理抑郁症最好的方法。
平时要保证充足的睡眠和休息由于分娩的疲劳，会阴切口的疼痛，剖宫产术后伤口的疼痛及子宫收缩痛等。都更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响产妇的情绪。更需要充足的睡眠和休息，过度的劳累会直接影响产妇的情绪。
尽量给产妇创造安静、舒适的环境，减少不必要的探视。产后是产妇情绪最不稳定的时期，各种精神刺激都容易激怒，尤其是敏感的话题，如：产妇的身材恢复，婴儿的性别及经济问题等，都应该尽量避免。应加强护理工作效率，治疗和护理时间要尽量集中，减少不必要的打扰。
