自制6款减肥茶 夏季减肥更健康

2018-02-03
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文章简介：夏季健康减肥 不想节食又无法坚持运动,要怎样减肥?试试自制安全有效的健康减肥茶吧.以下的6款减肥茶,就可以帮助你利尿消水肿,消除油腻.分解脂肪,让你这个夏天瘦翻天! 1.桑叶茶:桑叶茶含有黄酮类物质,能够消肿.清血,有助于消除体内的脂肪.此外,桑叶茶还有很好的利水作用,能够促进排尿,使细胞中积聚的多余水分排出,消除水肿. 2.杜仲茶:杜仲茶的原料是杜仲叶,它比一般的茶更具有健康和减肥的号召力.你只需要在1升的开水中加入适量的杜仲茶,泡好后在一天的时间内喝光.不仅有很好的减肥瘦身作用,还可以提高肠

夏季健康减肥

不想节食又无法坚持运动，要怎样减肥？试试自制安全有效的健康减肥茶吧。以下的6款减肥茶，就可以帮助你利尿消水肿，消除油腻、分解脂肪，让你这个夏天瘦翻天！

1、桑叶茶：桑叶茶含有黄酮类物质，能够消肿、清血，有助于消除体内的脂肪。此外，桑叶茶还有很好的利水作用，能够促进排尿，使细胞中积聚的多余水分排出，消除水肿。

2、杜仲茶：杜仲茶的原料是杜仲叶，它比一般的茶更具有健康和减肥的号召力。你只需要在1升的开水中加入适量的杜仲茶，泡好后在一天的时间内喝光。不仅有很好的减肥瘦身作用，还可以提高肠胃蠕动与排泄功能，预防便秘。

3、牛蒡茶：夏季减肥用牛蒡泡茶来喝，其丰富的纤维素不会被破坏，喝一杯牛蒡茶，可以给你的肠道来个大扫除，扫清毒素，提升新陈代谢，保证瘦身成功。建议每天至少喝1到2杯，最好在日常三餐中搭配健康减肥食谱饮用。

4、车前草茶：将车前草、绿茶和陈皮各5克，放在茶杯中，用开水冲泡代茶喝。有很好的利尿作用，增大体内水分和老旧废物的排出，对消除水肿有很好的作用。

5、乌龙茶：乌龙茶又被称为“苗条茶”，能够分解脂肪，有促进脂肪代谢的作用。每天喝一些乌龙茶可以帮助消化、利尿，对减肥有很好的作用。此外，搭配一些消脂的减肥中药使用，减肥瘦身的效果会更佳。

6、绿茶：所谓的绿茶是未经过发酵处理的茶叶，包括龙井、碧螺春等。绿茶所含的单宁成分，其抗氧化性是维C的100倍。所含的茶多酚还具有溶解脂肪、养颜美容的功效。