7款天然减肥食物 春季瘦不停

2018-06-02
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文章简介：导读:春节已过,春季还会远吗?冬季增加的脂肪一定让很多MM非常苦恼,春季减肥自然成为美女们最关心的问题.下面,小编就为大家介绍7种春季减肥食物,让你这个春季瘦不停. 水果含有丰富的纤维和维生素,这对于身体健康有很大益处.并且,多吃樱桃.葡萄.梨等排毒效果较好的食物,可达到润畅.通便的作用,让体内垃圾快速排出.其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感,是非常理想的减肥食品. 红薯含有维生素.纤维素以及钾.铁.铜等多种营养成份,其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用,有助于轻松排便.同时,由于纤维结

导读：春节已过，春季还会远吗？冬季增加的脂肪一定让很多MM非常苦恼，春季减肥自然成为美女们最关心的问题。下面，小编就为大家介绍7种春季减肥食物，让你这个春季瘦不停。

水果含有丰富的纤维和维生素，这对于身体健康有很大益处。并且，多吃樱桃、葡萄、梨等排毒效果较好的食物，可达到润畅、通便的作用，让体内垃圾快速排出。其中鳄梨含有的不饱和脂肪酸会增加饱腹感，是非常理想的减肥食品。

红薯含有维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成份，其中的纤维素对促进肠道的蠕动有良好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻挠糖类变为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品，也是最理想低花费的减肥食物。

红薯可以做成各种食物，如红薯粥、红薯泥、红薯汤等，MM可根据自己的喜好来选择。需要注意的是减肥期间早晚各吃一次红薯尤佳，也可搭配一些低糖的水果以及蔬菜。