拔罐减肥影响月经吗 拔罐减肥经期饮食规定
拔罐减肥影响月经吗
拔罐减肥一般非经期拔罐不影响月经，经期拔罐会导致经期血量多，所以不建议在经期拔罐。
拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络，非经期拔罐减肥，如果保持合理的拔罐频率不会影响月经，还能帮助行气活血，改善女性宫寒痛经，经血量少有血块的问题。
拔罐都是在经络位置，对内分泌有一定的影响。如果是在经期进行拔罐减肥，可能导致经血量增多，经期延长。
过度拔罐减肥会损耗精气，如果不控制好适当的频率，容易导致气血不足，因此可能会导致月经推迟，或者月经量少。而且拔罐减肥期间，一般会要求适当控制饮食，如果节食过度，影响到正常的内分泌，也会导致月经推迟。
拔罐减肥经期饮食规定
拔罐减肥经期饮食规定是要拒绝甜食，多吃高纤维食物和维生素B的食物。
对于甜食很多女生都没有抵抗力，对于甜食的喜爱成为了很多女生长胖的最大诱因，不能有意的去吃甜食，生活中很多食物中都含有甜食，而且很多美味的食物都对于减肥造成很大的威胁。
为了防止血糖不稳定，这也是避免在经期中各种不适应症状，不管是你使用什么样的减肥方法，如果不注意饮食的科学搭配，那么会成为越减肥越胖的情况，这样的情况大家都不愿意看见吧！
对于高纤维食物的摄入，这对于减肚子很有效果，生活中有很多这类的食物，如：蔬菜、水果、全谷类、糙米等。因为这类食物不仅容易消化，而且对于瘦身有很大的帮助，在享受美味的同时，我们能够搞定肥胖问题。
摄入充足的高纤维食物，这能够促进动情激素的排除，从而增加血液中镁的含量，这对于帮助调节月经中的不适症状和镇静神经很有帮助。
在进食两餐之间，一定要适量补充一些富含维生素B的食物，摄入足够的蛋白质，而生活中的肉类、蛋制品、豆制品等，这些营养丰富的高蛋白食物能够补充经期所流失的营养、矿物质等。
在经期的时候我们的身体需要更多的营养，所以节食减肥是绝对要杜绝的！否则身体营养不足导致危害健康是非常不好的事情。所以在经期的时候饮食最重要是均衡。
拔罐减肥经期食谱
材料：黄瓜、松花蛋、蒜末、葱花、盐、香油各适量。
做法：1、将洗净的黄瓜去皮，切小块，松花蛋洗净后切块。
2、将蒜末倒入锅中爆香，再将松花蛋倒入锅中煎至金黄，把黄瓜倒入一同翻炒，片刻后往锅中添加适量的清水，待水开后加入些许葱花与盐、香油即可。
营养功效：消脂利湿。
材料：蘑菇、豆腐、蒜苗、海米、盐各适量。
做法：将蘑菇洗净后切成小片，将煮过的豆腐捞出来切小片，把豆腐和蘑菇放入煮好的鸡汤中，加入适量的姜末、蒜苗、盐和海米一起煮沸即可。
营养功效：促进肠道蠕动，减少油脂吸收。
材料：苦瓜500克，红小豆100克，排骨500克，生姜1片，盐少许。
做法：把排骨斩成块，用清水洗净，用沸水稍煮5分钟，捞起，红小豆浸透洗净，苦瓜去核并切厚片，用盐腌片刻，再用清水浸泡洗净，将清水煮沸，放入全部材料，水沸后改用中火煲约2个小时，最后加盐调味。
营养功效：清热除湿、降脂，常食可达到减肥的目的。
材料：冬瓜500克，海带100克，陈皮一小块，猪瘦肉300克，姜片、盐、鸡精各适量。
做法：1、冬瓜洗净，连皮切块，猪瘦肉洗净，切块，海带洗净，陈皮洗净切丝。
2、锅内烧水，水开后放入猪瘦肉，焯去血水，将海带、冬瓜、陈皮、猪瘦肉、姜片一起放入煲内，加入适量清水，大火煮沸后，转小火煮2小时，加入盐、味精即可。
材料：腐皮2张，白果2个，瘦猪肉400克，盐、生姜各适量。
做法：1、用清水略洗腐皮，白果剥壳，去芯。
2、瘦猪肉先洗净，并氽烫去腥。
3、将瘦肉、白果和生姜加入10碗水，用大火煮沸后，再用小火煮1小时，再放腐皮煮10分钟左右，最后加入适量的盐调味即可。
营养功效：腐皮是豆浆之上层，能清热解毒，是优质植物性蛋白质，对减肥有益。
