楚天乒乓球教程:进步乒乓球球速的办法 打好乒乓球
(1)提前击球时刻:击球时刻向上升期和高点期挨近,站位近台,缩短挥臂击球时的动作半径,充分发挥前臂和手腕的效果,有利于加速击球速度。但关于初学者及少年儿童,不能片面了解动作愈小愈好,站位愈近愈好,人趴在球台上打球,成果动作愈练愈僵,动作单一化,不善于运用不一样动作、不一样力气操控不一样技能,不适应来球旋转、落点、力气的改变,构成均速、均力和均节奏,想快反而快不起来,因而动作有必要有大有小。
关于初学者,从下降期击球转向高点期,进入上升期击球,标明你的击球速度现已明显进步了。
(2)加大击球力气:加大击球力气非常有利于缩短球的运转时刻,进步击球爆发力,加速击球速度,使打出的球富于速度改变,击球更充溢情味。
(3)加速挥拍速度:挥拍速度快,全身的用力部位和运动的方向要趋于共同,注重腰、髋滚动股动上肢、下肢的发力效果,进步挥拍加速度,加大了击球爆发力,然后加速了球速。
(4)合理运用碰击力与冲突力:中国的乒乓球理论家吴焕群教授的试验标明:弧圈球的转速很快,球在台上反弹后的速度不低于扣杀的反弹速度,这是与我们幻想不一样的新发现。在当时乒乓球速度与旋转日趋紧密结合的新形势下,击球办法已不一样于20世纪60年代快攻的单一碰击发力办法、弧圈球的单一冲突发力办法,而是又打又摩,先打后摩,使碰击力与冲突力在不一样程度上合二为一。
只需调整好碰击力与冲突力份额及挥拍发力方向,就能打出不一样球速和转速。
(5)压低球弧线:压低弧线高度,使弧线弯曲度小,缩短了球在空中飞翔时刻,然后加速了球速。弧圈球的开展,除了击球时刻前移外,使动作相应减小,加强冲突,下降了弧线,到达加速球速的意图。快攻打法下降弧线高度,缩短了打出间隔,也就加速了球速。
(6)加速反响和移动速度:反响快才干判别快、出手快、移动快,才干敏捷到位,争取时刻进行有力的反击,因而,反响与移动是非常有利于加速球速的。
