【乒乓球发球抛球的动作方法】乒乓球发球技能动作方法
乒乓技能中发球技能是最根底的也是对比难的，根底是由于只需发球练好了，才干学习更高的技能，难是由于想让对方吃发球，想在前三板得分，这就需求很高的发球技能了。乒乓球发球技能又具有十分多的改变和方法。作为初专家，主张先学习乒乓球正手平击发球，技能相对老练后就能够学习乒乓球反手发球。今日着重讲一下乒乓球反手平击发球的动作方法和窍门。
一.动作方法
1.引拍
站坐落球台偏左角，右脚稍前或平站，身体略向左转，左手掌心抛球置于身体左边前方。一同，右臂外旋，使球拍视点稍前倾，向身体左后方引拍。
2.击球
当球从高点下降至稍高于网时，右臂从身体后方向右前方挥动，击球中上部向前方发力，球击出后榜首落点在球台中心。
3.随挥
手臂和手腕持续向右前方随势挥动并敏捷复原。
二.留意事项
1.发力首要部位曾经臂和手腕为主，动作进程中身体重心从左脚移至右脚。
2.初专家易呈现不抛球，台内击球，或用球拍向前下方切击使球发作急下旋，不利于根本功操练。
3.从初学反手平击发球开端，应要点表现出上、下肢及腰、髋关节和谐用力。请求技能动作规范并契合规矩。如练拍或直拍双面攻打法，则学练反手发球就显得更为首要。
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技能特点是速度对比慢,力气对比轻,技能简单把握。1、技能动作规范站位:身体离球台约40cm,两脚开立,略宽于肩。
引拍:抛球时,向后上方引拍,球拍拍面略向前倾。
挥拍击球:球拍向前下方挥动,击球的中部略偏上。
复原:击球后敏捷复原。
2、技能动作要害点
A 抛球和引拍的时机要精确。
B 挥拍击球时有一个稍微向前下方向压球的动作。
二、奔球
技能特点是球速快,落点长,冲力大,球的飞翔弧线低,俄然行强。常常经过狙击对方正手位,来施行操控对方侧身抢攻的战术目的。(一)、直拍正手奔球
1、技能动作规范
站位:尽或许挨近球台。
引拍:抛球时,拍向后引,球拍稍横立起(尽或许与发侧旋的动作类似)。身体重心移至右脚。
挥拍击球:击球时,球拍立起,向前方稍下敏捷挥动,用球拍击球的中部,击球点要对比低,以下降弧线;尽量使榜首落点挨近本方球台的底线处,以便宣布长球。
复原:击球后,尽或许停住随势动作。
2、技能动作要害点
A 击球点对比低,与网高根本一样。
B 榜首落点要挨近本方球台的底线邻近。
C 用手腕的弹击力击球。
(二)、横拍正手奔球
1、技能动作规范
站位:挨近近台,身体稍前倾,左脚前右脚后。留意调查对方的站位,决议发球的线路。
引拍:抛球时,持拍手向后方引拍,拍面稍前倾,手与手腕恰当放松,腰稍向右转。
挥拍击球:用腰带手发力向前挥,触球刹那间再改变球拍发直、斜两线的视点,前进隐蔽性。触球时手腕有弹击球的动作,重心由右脚向左脚移动,球拍持续向前挥,重心落至左脚。击球点要对比低,以下降弧线;尽量使榜首落点挨近本方球台的底线处,以便宣布长球。
复原:留意动作复原。
2、技能动作要害点
A 击球点要对比低,与网高根本一样。
B 榜首落点要挨近本方球台的底线邻近。
C 用手腕的弹击力击球。
(三)、直拍反手奔球
1、技能动作规范
站位:挨近近台,右脚在前,左脚稍后,思考好发球的线路。
引拍:抛球的一同,球拍向后方引,并股动腰向左边滚动,拍面与地上笔直,手腕恰当放松。身体重心在右脚。
挥排击球:球拍向前挥动并加快。触球刹那间改变发球线路的球拍视点。充沛运用手腕的弹击力气。击球点要对比低,以下降弧线;尽量使榜首落点挨近本方球台的低线处,以便宣布长球。
复原:挥拍时调整身体的重心和姿态,留意复原。
2、技能动作要害点
A 击球点要对比低,与网高根本一样。
B 榜首落点要挨近本方球台的底线邻近。
C 用手腕的弹击力击球。
三、转和不转发球
技能特点是球的旋转反差对比大。在运用旋转改变方面,不转发球的运用是以能够宣布对比激烈的下旋转球为条件;在落点方面,通常以发近网短球为主,统筹长球。(一)、直拍正手转与不转发球
1、技能动作规范
站位:左脚在前右脚在侧后,以便与表现腰的力气。
引拍:抛球恰当想后上方(应防止笔直抛球),这么能够借上球由向后下方落下来的力。一同向后上方引拍,使拍面后仰,手腕恰当外展。腰向后转。
挥拍击球:以腰带臂后向前下方挥动,触球时拍面后仰,手腕加力,身体微向前压,充沛运用身体的发力。
复原:发球后,挥拍动作尽或许停住,以利于复原。
2、技能动作要害点
A 在拍触球的刹那间,军顶发球是转或不转。
B 发下旋时,用球拍下半部偏前的有些冲突球的中下部。
C 发不转球时,用拍的上半部冲突球的中下部。
(二)、横拍正手转与不转发球
1、技能动作规范
站位:反体离球台约15cm,重心稍下降,双膝微屈。
引拍:当球抛起后,持拍手向后上方引拍,拍面恰当后仰,手腕、手臂恰当放松,利于发力。
挥拍击球:当球下降到恰当方位(击球点高,发球的弧线会高,击球点低,发球不会过网),持拍手敏捷用力由后上向前下方挥拍。击球后,使转与不转两种发球的动作要近似。
复原:发球后要操控动作起伏,并留意复原。
2、技能动作要害点
发下旋时,用球拍的下半部去冲突球的中下部,触球刹那间,拇指、食指和手腕加强用力,做下旋的冲突。
发不转球时,用球拍的中上部去冲突球的中下部,触球刹那间,一样加快。留意领会球拍吃不住球的感受。四、侧上、下旋发球
技能特点是球具有混合旋转的性质,易于在旋转和速度方面进行改变组合。是对比常用的发球技能。在旋转改变方面,以侧下旋发球为主,合作侧上旋发球;在速度改变方面,能够把侧上旋发球当作奔球来用。(一)、直拍正手侧上、侧下发球
1、技能动作规范
站位:左脚在前右脚在后,身体侧向球台,下降身体重心。
引拍:引拍时,球拍向上引,一同腰后转,抛球手抬起。
挥拍击球:球拍向前下方挥动,腿和腰腹用力股动手臂,拍触球时,手臂和手腕发力。触击球后,可使手腕做外展的假动作。侧上旋发球的拍面稍微立起,在球拍横向挥动中,冲突球的中部;侧下旋发球的拍面略后仰,在球拍向侧下方挥动中,冲突球的中下部。
复原:操控完毕动作,利于复原。
2、技能动作要害点
A 引拍要充沛,要表现身体滚动的力气。
B侧下旋发球时,球拍略后仰,冲突球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起,冲突球的内侧中部。
C 触球时动作尽量一同,发力要会集。
(二)、横拍正手侧上、下旋发球
1、技能动作规范
站位:左脚在前右脚在后,身体侧向球台,下降身体重心。
引拍:当持球手将球抛起时,持拍手向身体的后上方引拍,身体随之向后滚动,球拍稍后仰。
挥拍击球:挥拍前,持拍手腕应恰当外展,球拍向前下方挥动。发上旋时,拍面由后仰逐步成为稍横立状。触球时手腕向横侧方用力,并轻轻勾手腕,以加强上旋。
发下旋时,拍面稍后仰,用球拍的中下部冲突球的中下部,此刻手腕和手指发力。
复原:随势挥拍的起伏不宜过大,以使复原动作能敏捷完结。
2、技能动作要害点
A 引拍要充沛,要表现身体滚动的力气。
B侧下旋发球时,球拍略后仰,冲突球的内侧下部;侧上旋发球时球拍略立起,冲突球的内侧中部。
C 触球时动作尽量一同,发力要会集。
(三)、直拍反手侧上、下旋发球
1、技能动作规范
站位:两脚平行或右脚稍前。
引拍:抛球时,拍向后上方引,手腕稍外展,球拍恰当后仰,一同腰后转,左脚稍抬起,重心移至右脚。
挥拍击球:击球时,以转腰、身体重心向左脚反转股动手臂、手腕发力。
发侧上旋球时,击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前;侧下旋发球时,击球点在球拍向前下挥动开端时。
复原:发球后,敏捷复原。
2、技能动作要害点
A 运用好腰的力气。
B 发侧上旋时,击球点在球拍向前下挥转向横侧上方挥动之前。
C 发侧下旋球时,击球点在球拍向前下挥动开端时。
D 做侧上、下旋发球时,击球点的方位要尽或许地挨近。
(四)、横拍反手侧上、下旋发球
1、技能动作规范
站位:两脚平行或右脚稍前。
引拍:抛球时,用肘的上提来引拍,并引向死后,球拍横立,手腕内收。
挥拍击球:挥拍时,以肘带前臂,向身体侧前方挥,这是手腕俄然加力外展冲突球,一同身体向前压。发侧下旋时,球拍稍后仰,尽或许向前下方挥动。在球拍转向侧上方前的刹那间冲突球的中下外侧。发侧上旋时,球拍稍立起,尽或许向侧方挥。在球拍向前下方挥动转向侧上方的刹那间冲突球的中部外侧。
复原:完毕动作尽量缩短。
2、技能动作要害点
A发侧下旋球时,击球点是在球拍向前下方挥动转向横侧方改变之间。
B 发侧上旋时,击球点是在球拍向横侧方改变今后。
C 两个动作在击球点上要力气挨近。
