牛奶清肠减肥法  帮你塑造窈窕身姿

2017-12-10
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文章简介:来源:站酷 在很多人的观念里面,牛奶一直是非常好的东西.小孩子喝牛奶,不仅可以促进身体的骨骼发育,还能提高免疫力,有效减少感冒,发烧的发生率.而年轻人喝牛奶可以增强骨密度,美白肌肤,有效放防止痘痘的出现.老年人喝牛奶则能有效防止骨质疏松,腰酸驼背的现象.由此可见,牛奶的好处是值得大家重视的.不过,今天小编要给大家介绍另一个好处. 来源:站酷 那就是清肠减肥.或许有的人会很好奇,牛奶也可以排毒清肠吗?答案肯定是可以的.牛奶里面含有丰富的钙元素,可以帮助身体消脂解腻,从而减少脂肪的堆积.因此,想要保

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在很多人的观念里面,牛奶一直是非常好的东西。小孩子喝牛奶,不仅可以促进身体的骨骼发育,还能提高免疫力,有效减少感冒,发烧的发生率。而年轻人喝牛奶可以增强骨密度,美白肌肤,有效放防止痘痘的出现。老年人喝牛奶则能有效防止骨质疏松,腰酸驼背的现象。由此可见,牛奶的好处是值得大家重视的。不过,今天小编要给大家介绍另一个好处。

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那就是清肠减肥。或许有的人会很好奇,牛奶也可以排毒清肠吗?答案肯定是可以的。牛奶里面含有丰富的钙元素,可以帮助身体消脂解腻,从而减少脂肪的堆积。因此,想要保持苗条身材的女性,平常是可以通喝牛奶的。不过,想问的是,大家平常都是怎么喝的呢?是直接喝,还是加糖,加蜂蜜呢?如果早已习惯这些喝法的,倒不如看看小编的推荐。

来源:站酷作者:Foxys Forest Manufacture

1、牛奶燕麦粥

早上起来,相信很多人都是比较赶的。因此,这时候你可以一边煮牛奶,一边往锅里面倒入适量的干燕麦。然后加入少许的盐或者是白糖,口味的话,大家可以根据自己的喜好选择。有条件的人,还可以搭配一些水果,比如蓝莓。蓝莓含有丰富的花青素,具有护眼和美容的功效。

2、牛奶鸡蛋羹

如果时间允许的话,大家可以做个一个牛奶鸡蛋羹。取一个鸡蛋,打到牛奶里面,用筷子搅拌均匀,然后加入少许的白糖,放入锅里面吃蒸,口感会非常爽滑和美味。

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