女生运动瘦手臂的最快方法
2018-05-22
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文章简介：导读:想要轻松瘦手臂吗?知道怎么瘦手臂最快吗?今天小编就为大家介绍运动瘦手臂的最快方法,只要美眉们每天花上15分钟,你就能轻松摆脱赘肉的烦恼,瘦出迷人玉臂,想要瘦手臂的美眉们看过来吧. 双臂互捶 1.挺直腰身,双手紧握成拳,将双臂伸直抬至胸前. 2.利用手臂的力量将拳头轻轻的捶打在手臂上,直至手臂感到略微发热,然后双手交换着练习上述运动. 功效:这个运动能使手臂脂肪加速燃烧,使其变得更加紧实纤细. 双臂扩胸 1.双腿微开站好,身子保持挺直,双臂伸直抬至与肩同高. 2.利用手臂的力量将其曲起至胸前
导读：想要轻松瘦手臂吗？知道怎么瘦手臂最快吗？今天小编就为大家介绍运动瘦手臂的最快方法，只要美眉们每天花上15分钟，你就能轻松摆脱赘肉的烦恼，瘦出迷人玉臂，想要瘦手臂的美眉们看过来吧。
双臂互捶
1、挺直腰身，双手紧握成拳，将双臂伸直抬至胸前。
2、利用手臂的力量将拳头轻轻的捶打在手臂上，直至手臂感到略微发热，然后双手交换着练习上述运动。
功效：这个运动能使手臂脂肪加速燃烧，使其变得更加紧实纤细。
双臂扩胸
1、双腿微开站好，身子保持挺直，双臂伸直抬至与肩同高。
2、利用手臂的力量将其曲起至胸前，再将其外侧扩展，达到极限时保持该姿势片刻再缓慢恢复原姿势。
功效：这个简单的运动能促使手臂脂肪加速燃烧，让手臂更显纤细。
