丰胸按摩操 塑造完美胸部曲线

2018-03-15
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文章简介：胸部太小烦恼着许多女性,大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视.那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢?其实不难,你大可不用去美容院隆乳丰胸,只要你坚持做下面这套丰胸按摩操就可以了. 1.双手手背对手背的置于两边乳房中间 2.双手同一时间轻按乳房,向外扫并且打一个圈 3.再将双手放回原处重复20次 1.左手放在左胸外侧 2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去,重复10次 3.然后掉向由右边开始 1.一手负责一边乳房 2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房,向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常

胸部太小烦恼着许多女性，大家都不想因为胸部的问题而遭受轻视。那怎样才能够拥有美丽傲人的胸部呢？其实不难，你大可不用去美容院隆乳丰胸，只要你坚持做下面这套丰胸按摩操就可以了。

1.双手手背对手背的置于两边乳房中间

2.双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈

3.再将双手放回原处重复20次

1.左手放在左胸外侧

2.沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次

3.然后掉向由右边开始

1.一手负责一边乳房

2.双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5~8分钟以上按摩操经常做，约3~4星期就会有显著的效果。

1双手交替着由下往上对胸部的下侧,外下侧做拍,托的动作。

2拍打以拍出声响为主,并拍打至肌肉微红。

3然后再换另一侧做相同的动作即可。

1双手合十,手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。

2手臂慢慢伸向头顶,再慢慢落回到胸前。注意保持直线运动。

3手臂慢慢向左、右做平移运动。

4持续不断地重复着向上、下、左、右的移动,做五分钟。

1一只手放于头后。

2另一只手由内向外围绕胸部做按摩,觉得肌肤微热后,换手再做另一侧。

利用闲暇时光,做做美胸操吧!美胸操是美胸过程中必不可少的环节。下面介绍一套简单又省时的美胸操,只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线。

1.睡前仰卧，双手伸直置于脑后，慢慢吐气

2.吸气时夹紧臀部，慢慢挺起胸部，腰部抬起使臀部置于空中

3.以脚尖向下支撑身体，下巴向上拉开两肩，吸气

4.停止呼吸约3~5秒(尽量挺胸)

5.全身放松吐气，回复原来仰卧

6.重复动作20次

利用闲暇时光,做做美胸操吧!只要坚持练习,必定能show出完美胸部曲线。