初秋喝蜂蜜水减肥法瘦身滋润一举两得

2017-12-28

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文章简介：蜂蜜是一种非常滋润的健康食物,它含有多种营养物质,而且还可以润肠通便,对减肥也有一定的帮助.蜂蜜水减肥法是最适合在秋天使用的减肥方法,不仅能轻松达到减肥的目的,而且还能滋润身体,帮助对抗秋天的干燥. 蜂蜜具有整肠的作用,它所蕴含的脂肪酸能很好地促进肠道的活性蠕动:丰富的维生素和矿物质则能调整肠胃的功能,排走体内毒素,改善便秘的情况:而葡萄糖和果糖成分不会给肠胃造成负担. 之所以说蜂蜜能减肥,是因为它所含的热量很低,只有同等分量白砂糖的75%.100克蜂蜜仅含294卡路里,即使一天吃200克,所吸

蜂蜜是一种非常滋润的健康食物，它含有多种营养物质，而且还可以润肠通便，对减肥也有一定的帮助。蜂蜜水减肥法是最适合在秋天使用的减肥方法，不仅能轻松达到减肥的目的，而且还能滋润身体，帮助对抗秋天的干燥。

蜂蜜具有整肠的作用，它所蕴含的脂肪酸能很好地促进肠道的活性蠕动；丰富的维生素和矿物质则能调整肠胃的功能，排走体内毒素，改善便秘的情况；而葡萄糖和果糖成分不会给肠胃造成负担。

之所以说蜂蜜能减肥，是因为它所含的热量很低，只有同等分量白砂糖的75%。100克蜂蜜仅含294卡路里，即使一天吃200克，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取的1200-1500卡路里的正常标准距离还很远。所以，虽然蜂蜜是“甜品”，但却不失为减肥佳品。另外，蜂蜜所含的维生素和矿物质易于吸收，能补充维生素B群、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡。