分享办公室减肥小动作 让时尚白领边工作边燃脂

2017-08-25
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文章简介：身为都市白领,她们平常都忙碌于繁忙的工很少有时间去运动什么的,慢慢的她们的身材在走样.今天哈秀时尚网减肥瘦身编辑就与你分享办公室减肥小动作,帮助你在忙碌的工作中也能运动燃烧脂肪. 在办公室跳绳 每天做200下跳绳运动,就能够紧实全身肌肉,加快消耗身体的脂肪,进而达到全身塑型的目的.但是也可以变化一下跳绳的方法,来达到事半功倍的效果. 例如:每天做100个跳绳"双摇"动作 跳绳"双摇"动作是指,当绳跳的时候,要让绳在脚下快速的经过两次.这和正常跳绳的方法相比,是有一定

身为都市白领，她们平常都忙碌于繁忙的工很少有时间去运动什么的，慢慢的她们的身材在走样。今天哈秀时尚网减肥瘦身编辑就与你分享办公室减肥小动作，帮助你在忙碌的工作中也能运动燃烧脂肪。

在办公室跳绳

每天做200下跳绳运动，就能够紧实全身肌肉，加快消耗身体的脂肪，进而达到全身塑型的目的。但是也可以变化一下跳绳的方法，来达到事半功倍的效果。

例如：每天做100个跳绳“双摇”动作

跳绳“双摇”动作是指，当绳跳的时候，要让绳在脚下快速的经过两次。这和正常跳绳的方法相比，是有一定难度的，不过这个方法是消耗脂肪的最佳跳法。

它可以在一分钟内燃烧脂肪26卡，并且它可以紧绷全身肌肉，锻炼耐力，增强力量。

在健身球上办公

在健身球上办公，就是不管你是在办公室，还是健身俱乐部，都不是坐在椅子或地板上，而是要坐在健身球上。这样你为了保持平衡而不断地调整身姿，进而活动全身经络。