七日瘦身汤的做法与配方

2018-04-30
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文章简介:七日瘦身汤的做法 1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形 2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去) 3.芹菜用水洗净,切成斜段 将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类. 4.番茄用水洗净,切成小块状 5.卷心菜洗净,切成三角形小块状 最新七日瘦身汤的做法与配方 第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤 第2天 吃水果和豆类.玉米以外的生菜配瘦身汤 第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦

七日瘦身汤的做法

1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形

2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽 (注:辣茎不去)

3、芹菜用水洗净,切成斜段

将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

4、番茄用水洗净,切成小块状

5、卷心菜洗净,切成三角形小块状

最新七日瘦身汤的做法与配方

第1天 只吃香蕉以外的水果配瘦身汤

第2天 吃水果和豆类、玉米以外的生菜配瘦身汤

第3天 除马铃薯外,生菜水果皆可随意吃,配瘦身汤

第4天 吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤

第5天 吃3百至7百克牛肉加6个西红柿,多喝水和至少一次瘦身汤

第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤,不可吃马铃薯

第7天 正常饮食加瘦身汤

原来,巫婆瘦身汤的食材全部都是会产气的蔬菜,吃进去后肚子会胀,再加上它又是高纤维蔬菜,再加上汤的大量水分,很容易就饱了,所以也不会再吃别的东西,如果大家仔细看这个食谱的每天建议摄食的食物,就会发现这是一个“减少主食”的食谱,也就是都没有淀粉的食谱,而蔬菜汤几乎等于没热量,因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉,总热量都很低。

基本上这算是一个还不错的减肥方式,因为它建议多蔬果,也很多样化,而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉,所以不会像高蛋白质饮食会有酮酸中毒的危险;不过因为蔬菜水果含钾都很高,有心脏病或肾脏病的患者不建议采用。(图片来源:视觉中国)