十二种最刮油的茶 让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪

2017-12-06
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文章简介:十二种最刮油的减肥茶 1 1节食者推荐喝乌龙茶 因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥.推荐饮用乌龙茶. 原料:乌龙茶 做法:简单地用开水冲. 功效:助消化.去痰.解酒食油腻之毒.消脂. 2浮肿者喝薏仁茶 浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶. 原料:炒薏仁10克.鲜荷叶5克.山楂5克. 做法:热水煮开,就可以饮用了. 功效:清热.利湿.治疗水肿. 3压力造成便秘要喝荷叶茶 情绪低落.精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰.推荐

十二种最刮油的减肥茶

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1节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥,吃得少,食物残渣就不足,有时积存几天才一次,很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

功效:助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

2浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多,如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。

原料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法:热水煮开,就可以饮用了。

功效:清热、利湿、治疗水肿。

3压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大,可能引起肠道的敏感性增加,而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

4节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人,(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内,造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料:决明子茶

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目、利水通便。

5涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅,也能造成腹胀和胃胀,推荐饮用大麦芽茶。

原料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀。

6消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻,又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:榨出柠檬汁,用温水冲调,加入适量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

7积食喝普洱茶

胃里积食不化,不但影响肠胃功能,而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化、消除油脂。

8护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花,可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:温开水冲泡。

功效:活血散淤、治肝胃气痛。

9清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料:几朵干菊花。

做法:直接以热水冲泡。

功效:清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

10油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻,没关系,泡一壶陈皮茶,去去油腻吧。

原料:陈皮4克。

做法:沸水冲泡。

功效:理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

11食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者更适合。

原料:山楂10克。

做法:用水煎煮。

功效:能消除油脂、帮助排泄体内废物,散淤化痰。

12利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯,既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。

原料:山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法:以上各味碾成粗末,煎汤取汁。

功效:利尿降脂,适於肥胖者和高血压者。

柠檬蜂蜜茶——瘦身美容

1柠檬1-2片,蜂蜜小半勺,将两片干柠檬或者新鲜柠檬用温开水泡开,加小半勺蜂蜜空腹饮用。

柠檬蜂蜜茶富含维生素C,既能抗氧化防止皮肤衰老,又能生津止渴抑制食欲。加入蜂蜜后又能增强其排毒清宿便的功效,是春夏季减肥必喝的减肥茶。

冬瓜子茶——消肿减肥

2冬瓜子5克,干桃花5克,加入200毫升沸水即可。

冬瓜子有利尿消水肿的效果,水肿体质的人可以经常喝冬瓜茶,促进体内水分代谢,减少身体浮肿虚胖的现象。

洛神花茶——利尿排脂

3洛神花7克,加沸水冲泡即可。

洛神花茶有解毒、利尿、去浮肿的功效,能促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。因为口感是酸酸的,泡出的颜色红红的十分漂亮,冷、热饮都很好。

决明子茶——降血脂减肥

4决明子7克,加200毫升沸水冲泡,冷热喝都可以。

决明子有降血脂、降血压的功效,同时还能促进肠胃蠕动,帮助清除体内的宿便和毒素,春夏季多喝决明子茶减肥效果很好。

春季减肥喝什么茶

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春季减肥茶一:山楂茶

材料:山楂,500克,荷叶、薏仁各200克,甘草100克。

做法:将以上材料共研细末,分为10包,每日饭后取1包以沸水冲泡,代茶饮。

减肥功效:每天饭后喝,能去油、润肠、通便,能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。

春季减肥茶二:决明子绿茶

材料:决明子5g、绿茶5g

做法::将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,冲入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

减肥功效:具有清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便,消脂瘦身。

春季减肥茶三:普洱茶

材料:普洱茶些许

做法:用热水冲洗一遍,再冲泡。

减肥功效:普洱茶是一种养胃茶,不但能调养胃肠功能,还能帮助食物消化,消除胃道积食,清理胃肠道,让糖分和脂肪得到消耗不致长胖。

春季减肥茶四:柠檬茶

做法:榨出柠檬汁、用温水冲调,加入适量蜂蜜味道更好。

减肥功效:排毒养颜、美白肌肤、滋润肺腑。富含维生素C,改善肤质,预防辐射、谈花脸上色素,去油腻、消除脂肪作用也是很强,特别适合在春季饮用,能排毒瘦身、美白肌肤。

春季减肥茶五:多味桃花茶

材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。

做法:把所有材料置于杯中,用沸水冲泡,加盖焖10分钟即可。可以反复冲泡4次。

减肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。

春季减肥茶六:乌龙茶

原料:乌龙茶

做法:简单地用开水冲。

减肥功效:喝乌龙茶可以助消化、去痰、解油腻之毒、消脂,适合大便干燥的人喝。

春季减肥茶七:大麦芽茶

材料:炒麦芽5钱、山楂5分。

做法:加冰糖水冲饮。

减肥功效:开胃健脾、和中下气、消食除胀,防止脂肪堆积。

春季减肥茶八:荷叶茶

材料:荷叶5克,玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

减肥功效:消脂利尿、治疗便秘、消除水肿、生发清肠,消脂瘦身。

春季减肥茶九:陈皮茶

材料:陈皮5克。

做法:开水冲泡即可。

减肥效果:导滞消积、疏肝健脾。可以预防便秘,帮助减肥。

春季减肥茶十:西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与适量的鲜玫瑰花一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

减肥功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。

春季减肥茶十一:芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段、菊花少许、红茶包1个、蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉;将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮;水沸后加入红茶包和蜂蜜即成。

减肥功效:提高细胞活力,加速脂肪消化,调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜瘦身的良方。

春季减肥什么时候喝茶好

2春季减肥喝茶的最佳时间,一般是在饭后一小时。如果在饭前或饭后立即喝茶,茶叶中大量的鞣酸对胃粘膜有较强的刺激作用,会引起胃功能失常,导致消化不良,还会刺激肠道粘膜,从而阻碍肠道对营养物质的吸收。此外,茶叶中的茶碱具有抑制小肠吸收铁的,因此,在饭前半小时和饭后一小时之内,都不宜喝茶。

而在饭后1个小时后的食物机泵开始消化了,肠道也是可以吸收食物中脂肪的。这时喝茶可以有效的刺激胃酸的分泌及对脂肪吸收的影响,减少脂肪的吸收,预防肥胖。

春季减肥喝茶注意事项

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不喝头遍茶

由于茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染,茶叶表面总有一定的残留。所以,头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

不空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液,降低消化功能,加上水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入血,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

经期不宜喝茶

妹纸们在经期的时候,不宜喝茶。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合征。

乌龙消脂减肥茶

1材料:乌龙茶6克,何首乌30克,槐角、冬瓜皮各18克,山楂5克。

冲泡方法:将除乌龙茶以外的四味材料研成细末,放人茶杯中,加适量沸水冲泡。盖上盖浸泡半小时后,放入乌龙茶,再继续盖闷10分钟,即可饮用。

功效解析:消脂减肥,益寿延年。适于肥胖症患者及高血压、高血脂、冠心病人群饮用。

饮用禁忌:患有胃及十二指肠溃疡病症者不宜饮用。

玫瑰川芎减肥茶

2材料:玫瑰花、茉莉花、玳玳花各3克,川芎8克,荷叶7克。

冲泡方法:将上述各种材料搓碎,放入茶杯中,用沸水冲泡,盖上盖浸泡20分后代茶饮用。

功效解析:可以芳香化浊,行气活血。适于形体肥胖,且懒于活动人群饮用。

饮用禁忌:阴虚口渴者不宜饮用。

泽泻首乌减肥茶

3材科:泽泻、何首乌、丹参、绿茶各10克。

冲泡方法:将上述四味材料一同放入砂锅中、加入适量的清水煎煮,可代茶饮用。

功效解析:利水渗湿,润肠通便,降脂减肥。适于肥胖人群饮用。

饮用禁忌:大便清泄及有湿痰者不宜饮用。

山楂黄芪降脂茶

4材料:山楂、黄芪各15克,荷叶8克,生大黄5克,甘草3克,生姜2片。

冲泡方法:将上述六味材料分别用清水洗净,然后一同放入砂锅中,加水煎煮。煮沸取汁,代茶饮用。

功效解析:益气降脂,促进消化,降低胆固醇。适于消化不良、肥胖症人群饮用。

饮用禁忌:不宜长期服用。孕妇、表实邪盛及阴虚阳亢者不宜饮用;由于大黄有泻下作用,脾胃虚弱经常泄泻者不宜服用。