冬季如何快速减肥 冬季如何快速减肥成功

2018-01-15
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文章简介：无论春夏秋冬,减肥不分季节,势在必行,冬季如何快速减肥,分享给大家. 冬季如何快速减肥 冬季如何快速减肥成功 1.减肥运动能实现科学瘦身,选择适合自己的运动,坚持每天运动半个小时,不仅能锻炼身体,还能燃烧身体脂肪,达到瘦身的效果. 2.多喝汤和果汁,适量的水果. 一般果汁和汤水这些我都是自制的(早餐那篇有写)强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁.当茶喝,久喝瘦人,而且皮肤变好好哦!方法很简单.按1:1:1的比例煮成喝水吃渣都可以,赤小豆利尿除水肿,保肾排毒,薏仁也是消肿的还可以美肤,荞麦仁含多种维生素B族

无论春夏秋冬，减肥不分季节，势在必行，冬季如何快速减肥，分享给大家。

冬季如何快速减肥 冬季如何快速减肥成功

1、减肥运动能实现科学瘦身，选择适合自己的运动，坚持每天运动半个小时，不仅能锻炼身体，还能燃烧身体脂肪，达到瘦身的效果。

2、多喝汤和果汁，适量的水果。

一般果汁和汤水这些我都是自制的(早餐那篇有写)强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁。当茶喝，久喝瘦人，而且皮肤变好好哦!方法很简单。按1：1：1的比例煮成喝水吃渣都可以，赤小豆利尿除水肿，保肾排毒，薏仁也是消肿的还可以美肤，荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。

3、通过选择热量较低的食物、或是多咀嚼几次，也可以降低大脑对食物的渴望。所以，准备一些低热量零食，像是无糖口香糖，蔬菜棒、热量较低的水果如芭乐等，以应付随时高升的口腹之欲。