军校女学员才艺颜值赛网红 低脂零食怎样吃都不胖

2018-06-28
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文章简介：军校女学员才艺颜值赛"网红",不爱红装爱武装.在严肃的兵营生活里,女兵对于自身的魅力还是有所在乎的.面对不施粉黛的素颜,匀称的身材是最大的亮点.不想做体型发福的女生,可以参考女生朋友的减肥饮食.不是所有的零食都会发胖!下面这些食物推荐给大家. 1.蓝莓干 富含维生素C的蓝莓,即使再做成蓝莓干,也是富含营养.蓝莓自身能帮助身体排毒,促进你的消化能力,并且有很强的抗氧化,适合作为减肥零食. 2.黑巧克力 不要以为所有的巧克力都是发福的,纯度比较高,尤其是黑巧克力,会有很好的燃脂效果,大家在

军校女学员才艺颜值赛“网红”，不爱红装爱武装。在严肃的兵营生活里，女兵对于自身的魅力还是有所在乎的。面对不施粉黛的素颜，匀称的身材是最大的亮点。不想做体型发福的女生，可以参考女生朋友的减肥饮食。不是所有的零食都会发胖！下面这些食物推荐给大家。

1、蓝莓干

富含维生素C的蓝莓，即使再做成蓝莓干，也是富含营养。蓝莓自身能帮助身体排毒，促进你的消化能力，并且有很强的抗氧化，适合作为减肥零食。

2、黑巧克力

不要以为所有的巧克力都是发福的，纯度比较高，尤其是黑巧克力，会有很好的燃脂效果，大家在食用黑巧克力的时候，会产生一种开心的分泌物，让你心情变好、

3、香蕉

作为物美价廉的水果，香蕉含有大量的膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，促进体内废弃物的排出。并且香蕉有很好的饱腹感，只需一根就能满足两个小时。

4、酸奶

在选择酸奶的时候，一定要原味。因为这样含有的糖分会更少，摄入的热量也会更少。除了直接购买现成的原味酸奶外，也可以选择自制，这样更能控制脂肪和碳水化合物的含量。