三款减肥食谱有效瘦身控制体重

材料:糙米.五宝粉.萝卜干.盐.油. 做法:糙米用清水浸泡2小时,加入食盐及油蒸熟,再分别撒上五宝粉与萝卜干,让米饭吃起来不涩. 功效:糙米可以调节不饱和脂肪,加强肠道蠕动,预防便秘和肠癌.糙米富含膳食纤维,膳食纤维能与胆固醇结合,促进胆固醇的排出,从而帮助降低血脂.糙米是天然的利尿剂,能促进新陈代谢,排除体内过剩的养分及毒素. eof sho

韩国首席辣妈郑多燕饮食减肥法 一周减肥食谱超速瘦身20斤 郑多燕甩脂食谱:周一 早餐:1份小黄瓜.1碗薏米粥.30克枸杞泡水喝. 中餐:半碗米饭.1盘黄花菜. 晚餐:1小碗米饭.1份蔬菜汤.30克枸杞泡水喝.

导语:惬意的秋季里减肥,吃点清香花草减肥食谱,沁人心脾的花香巧妙地控制食欲,让你在不知不觉中就瘦身了,这是多么舒爽的一件事情啊,赶快看看下面的花草减肥食谱吧. 推荐一:薰衣草 减肥功效:薰衣草能够很好的排除体内的大量毒素,排走体内游离的脂肪,从而达到清脂肪和排毒瘦身的效果.对于便秘型肥胖的美妞们特别合适. 熏衣草还能够刺激神经中枢,有效的控制腺体分泌,让你整个人都时刻保持在一种兴奋的心情中,能够促进身体的血液循环和淋巴循环,加强身体的新陈代谢,进而达到减肥的目的. 减肥食谱:薰衣草果冻 材料:

21天极端瘦身减肥法 推荐几款减肥食谱加速瘦身 21天减肥法:21天减肥法指的是前三天完全不吃东西,中间八天只吃蔬菜水果,最后的十天正常吃饭

导读:春季晚上吃什么减肥?晚餐是饮食减肥的一个关键,只有吃好了晚餐,才能保持营养的同时避免脂肪堆积,到达健康减肥的目的.下面,小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱,让你营养瘦身两不误. 材料:春笋1个.胡萝卜1根.香菇3片.青豆适量.豆瓣.姜.葱.盐.鸡精.湿淀粉.料酒.砂糖各适量. 做法: ①首先将香菇.胡萝卜切成丁,和青豆一起在开水中焯一下. ②然后把豆瓣放在锅中翻炒现出红油,再用葱.姜熬制味汁,将主料在炒好的红油中翻炒,放盐,加葱.姜水,点一点料酒和汤,最后用湿淀粉勾芡就好了. 材料:绿豆芽

小编今天就为你介绍几种有效的三天快速减肥法.赶快来试试吧! 红茶姜水减肥本身是有排毒的作用,但是想想看就知道它的方式很烈,而且也要有适宜人群,所以,看完以下的方法,最好按照这个执行,毕竟身体健康最重要,最好不要擅自改变这种方法!不然你的胃回受不了不说,也许还有其他副作用! 具体方法如下: 第1天: 早上:早上和平时一样吃饭 中午:中午和平时一样吃饭 晚上:晚上和平时一样吃东西 (准备阶段 第2天: 早上:胡萝卜汁+生姜红茶 中午:胡萝卜汁+生姜红茶 晚上:不油腻的东西(比如日本料理或者粥 第3天

菊花气味清香,凉爽舒适,银耳滋阴养身,将它们与糯米同煮为粥,久服能美容轻体,减肥效果佳. 取银耳.菊花各10克,糯米60克.同放锅内,加水煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜即可食用. 苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃.降血脂的功效. 取苡仁30克,红薯300克,糯米100克.将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥. 木耳.小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿. 取木耳30克,小白菜250克,糯米100克,加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,再加少量

木瓜一直都是丰胸的最好食物,今天带你制作5款木瓜丰胸食谱,不仅可以丰胸,还有瘦身美肤呢.美味木瓜,可以让你吃出好身材!还等什么现在就开始吧! 青木瓜内含丰富的木瓜酵素.木瓜蛋白酶.凝乳蛋白酶.胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;是一种营养丰富.有百益而无一害的"果之珍品".它即能让姐妹们轻松减肥,而且还能丰胸,是保健功能最全.最适合女性朋友长期食用的水果了! 丰胸原理:青木瓜自古就是第一丰胸佳果,木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A