郑欣宜减肥方法大公开 前后对比照惊人【图】
不对称设计藏蓝色小礼服
欣宜坦言由2003年开始减肥，高峰期穿过40英寸腰围裤子，现已减至可以穿29英寸裤子的她笑道，虽然效果满意，但仍要时刻修身，希望有天可以穿泳衣拍照，不过只限于一件头泳衣，她说：“我接受不了三点式，这么大了都未穿过，只是闹着玩在衣服外面穿过，我好害羞，始终都是中国人。”减肥成功的郑欣宜上围未见缩水，她说：“视觉上的问题，可能我肚腩小了，就显得胸大啰，这次配合营养师、中医师加上做瑜伽，所以效果明显了。”但她直言肚腩位置需要再努力减
从103公斤的超级胖女，一年间减掉了3分之一的体重，郑欣宜写下了《我的减肥日记》。
欣宜为什么突生减肥念头?
跟一起逛街的时候，看到喜欢的衣服，爱美的欣宜很心动，但是却不能穿下，于是，她就拜托朋友帮忙试下衣服给她看看，以此满足下自己的爱美之心。肥姐看到欣宜每次看到喜欢的衣服都不能穿，于是每次一起逛街时，只要是欣宜喜欢的，她都会一次买下两件，然后叫自己的设计师帮忙把两件做成一件，用心良苦的母亲!
减肥之前，郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。
香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，围巾手套厚仔裤，郑欣宜只穿一件背心就够。
用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，顺便吃碗公仔面，补充体力。
开始，母亲“肥肥”还觉得骄傲，“女儿和我一个模子里刻出来”。
郑欣宜的减肥 完全靠“节食”
营养师为她制订的“减肥食谱”，清淡得刮不出一点油水。油炸食品全部列入“黑名单”，主要饮食以蔬菜为主，饭和汤都不能“超标”。每顿饭吃的肉，不超过2块麻将牌那么大。
偶尔看到妈妈吃鲍鱼，郑欣宜馋得口水滴下来，忍不住央求“肥肥”：“妈妈，我吃一点鲍鱼，就不吃其他的东西了!”
老妈转过头，不看女儿面上渴求的神色，下狠心只切一小片给她。
“减肥澡”洗一小时
除了“戒口”，美容师还教了郑欣宜一套洗澡的方法，帮她收紧被脂肪“撑”出来的皮肤。
每天晚上，郑欣宜沐浴以后，要在全身上下，涂满收缩皮肤的药膏。
头颈、腰、大腿……美容师根据不同的要求，为身体各部位配了不同的药膏。有些“重点部位”还需要按摩，把松垮垮口袋样的皮肤按摩到发热发烫，才能把药膏洗掉。
如此一番“折腾”，洗个澡前前后后起码一小时。
且不论“节食”的效果，就是每天洗这么一个“减肥澡”，也足够郑欣宜消耗掉一顿晚饭的热量。
几个月下来，郑欣宜的校服开始松松落落，一张肥肉无处可堆的脸，居然现出了老爸郑少秋的瓜子形状。
超强版修身
从小跟着“肥肥”长大，在美味佳肴堆里打滚，郑欣宜想不贪嘴都难。
减肥之前，郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼，每次出门坐飞机，肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片，给女儿当“飞机点心”。
点心尚且如此“丰厚”，正餐就更别提了。
减肥特餐
瘦身前
早午餐：鲍鱼+大量肉类+汤白饭
下午茶：公仔面，或者寿司+肉
晚餐：大量肉类+蔬菜+汤白饭
瘦身后
早餐：沙拉+奶酪
午餐：自备饭盒，以清淡为主
晚餐：青菜两块麻将牌大小的肉一碗白饭
一年间“酒桶”变“酒瓶”
美丽小公主完全长成，肥姐该是欣慰的吧!
减肥成功后，最困难的是要如何保持，欣宜在一次采访中道出了自己的小秘密。
主持人：大家比较关心你现在可以减到身材，应该说已经很不错了。
郑欣宜：谢谢。
主持人：是怎么样保持身材?运动呢还是节食?和网友分享一下。
郑欣宜：一定是两样东西一起做的，节食和运动。
主持人：运动的话会做哪些运动呢?
郑欣宜：跑步，最少要跑20分钟，因为有氧运动要超过20分钟。
如今，肥姐走了，祝愿欣宜早日走出阴影，继续当快乐的公主!
减肥成功后的郑欣宜照片
郑欣宜穿婚纱秀性感
郑欣宜秀锁骨
活泼可爱背带短裤
遗传自妈妈易胖体质的郑欣宜2004年时(17岁)体重曾重达104公斤，之后为进军演艺圈努力瘦身，已减至 68公斤，不过郑郑欣宜十分想一圆穿三点式泳装的心愿，拍完电视剧后靠着节食与运动，四个月的时间成功瘦至54公斤，更接拍泳装广告。不过首次的泳装处女秀还算保守，郑欣宜期望不久后能再挑战高难度的三点式比基尼泳装照，展现更婀娜多姿的身材。
郑欣宜的简单T和开衫搭配
