盘点蜂蜜柠檬水的功效 怎样做蜂蜜柠檬水呢
提到养生食材，大家一定会想到柠檬和蜂蜜。果不其然，在养生食物中必然少不了柠檬和蜂蜜，尤其是夏季里，闷热潮湿的夏季，人体大量出汗，人们应该及时补充体内营养。关于蜂蜜柠檬水的功效与作用你了解吗?你知道蜂蜜柠檬水的做法吗?关于蜂蜜柠檬水的其他知识你又知道多少呢?下面我们一起来看看吧。
蜂蜜柠檬水的功效
1.美白
因为柠檬中的维生素含量很丰富，所以柠檬水便成为了美容的佳品，它既能能防止和消除皮肤色素沉着，也可起到美白的作用。
2.防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌。
3.防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
国外权威泌尿学会公布的一项研究成果表明，常喝柠檬汁类的饮料可大大提高尿液中的柠檬酸酯含量，而此物质能很好的预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石。
4.提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5.祛痰
柠檬也可以祛痰，而且祛痰功效甚至比橙子和柑橘还要强很多。
生活中，只要在柠檬汁中加入少量温开水和盐，便可将喉咙里积聚多时的浓痰顺利咳出。
在感冒初，柠檬加蜜糖冲水饮，也可以缓解咽喉痛、减轻喉咙干等不适。
6、应用于劳累过度、全身酸痛无力，每晚睡前服
7、主治支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑烦渴
8、能治疗食欲不振、怀孕妇女胃气不和、纳减、噫气等
9、美白牙齿，助消化
10、泡过的果肉还能敷脸，能去角质和色斑哦
11、指甲光亮剂
12、怪味消除剂
13衣物污点去除剂
汗渍、霉斑、果浆、酒、油——基本上任何在织物上留下污点的东西，柠檬汁都可以轻松应付。耐用的衣服可以直接用柠檬汁和盐混在一起的糊状物去擦拭，但是那些精贵的衣服就需要慢慢来了，可以把污点浸泡到柠檬汁里面，然后冲洗干净。
蜂蜜柠檬水的做法
(1)柠檬用盐摩擦表皮(杀菌去果蜡)，用清水洗净，拭干，切成薄片
(2)取一个清洁干燥的玻璃瓶子，在瓶底铺一层柠檬;，再用工具把柠檬皮刨成丝
(3)柠檬肉切小丁
(4)玻璃瓶下切好的柠檬肉
(5)倒入蜂蜜浸过柠檬肉
(6)再放入柠檬皮丝
(7)再倒入蜂蜜浸过柠檬皮丝
(8)盖上盖子，放冰箱凉藏
(9)用时取一勺，凉开水冲泡
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。
柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。
