拉肚子分清“禁食”与“进食”

2018-04-04
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文章简介：拉肚子是个再常见不过的小毛病了.原因也就那么几个,无非是肚子着凉,吃坏肚子或者别的什么.不严重的忍忍就过去了,稍微严重点的吃上几片药也就好了.但是不管拉肚子是轻还是重,我们还是要吃东西的.这期间有些东西能吃有些不能吃,这些不起眼的小事,还是知道点为好. 拉肚子要注意吃东西 有些人说拉肚子时要禁食,让肠子排空.这个说法太自虐了,会导致脱水和贫血的.拉肚子的时候,肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了,因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量,不是要"禁食",而是要"进食&qu

拉肚子是个再常见不过的小毛病了。原因也就那么几个，无非是肚子着凉，吃坏肚子或者别的什么。不严重的忍忍就过去了，稍微严重点的吃上几片药也就好了。但是不管拉肚子是轻还是重，我们还是要吃东西的。这期间有些东西能吃有些不能吃，这些不起眼的小事，还是知道点为好。

拉肚子要注意吃东西

有些人说拉肚子时要禁食，让肠子排空。这个说法太自虐了，会导致脱水和贫血的。拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充这部分失去的水和能量，不是要“禁食”，而是要“进食”。

可以选择水、糖分和其它有营养易消化的食物，例如果汁、粥等等。如果喝糖水，糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重腹泻的程度。

不能喝。除非你喝的是添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。

中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶。就算是平时，都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶那不就雪上加霜?

酸奶中不含乳糖，而且能补充水分和营养。拉肚子时不可以喝牛奶，但可以喝酸奶。