肌肉女减肥有高招 成功狂减34斤

2017-09-14
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文章简介：导语:爱运动的我,体重重在肌肉,大学开始减肥,尝试过很多减肥方法,最严重的是催吐,仗着可以吐掉,经常出去大吃特吃,终于吐出了血.反复减肥养成了易胖体质,称体重时残念的130斤出现了,那一刻我决心减肥. 我的运动方案 我最喜欢用按摩的方法来瘦腿,因为腿比较粗,跑步腿会变得更粗,所以我通过敲打和按摩大腿.我会选择愉快的运动方式,例如出游,多走路,逛街来消耗热量.

导语：爱运动的我，体重重在肌肉，大学开始减肥，尝试过很多减肥方法，最严重的是催吐，仗着可以吐掉，经常出去大吃特吃，终于吐出了血。反复减肥养成了易胖体质，称体重时残念的130斤出现了，那一刻我决心减肥。

我的运动方案

我最喜欢用按摩的方法来瘦腿，因为腿比较粗，跑步腿会变得更粗，所以我通过敲打和按摩大腿。我会选择愉快的运动方式，例如出游，多走路，逛街来消耗热量。