冬季减肥养生粥 减肥养生汤 两周狂减14斤

2018-09-25
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文章简介：给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤.跟别人不同的是,我在这道汤里面增加了绿豆和山楂, 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点.山楂健脾开胃,消食减脂.红枣调和胃气补血润燥.此方共用,有助各种单...(展开)冬季减肥养生粥 减肥养生汤 两周狂减14斤给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤.跟别人不同的是,我在这道汤里面增加了绿豆和山楂, 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点.山楂健脾开胃,消食减脂.红枣调

给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不同的是,我在这道汤里面增加了绿豆和山楂, 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单...(展开)

冬季减肥养生粥 减肥养生汤 两周狂减14斤

给您介绍一款好吃又能减肥的美食,价格还便宜,营养又健康的红豆薏米汤。跟别人不同的是,我在这道汤里面增加了绿豆和山楂, 原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。这一碗减肥养生汤,成本不足5元钱!堪称实用。(收起)

冬季减肥养生粥 减肥养生汤 两周狂减14斤

减肥养生汤 两周狂减14斤的做法步骤1. 红豆100克,洗净后浸泡在清水中一至三小时。2. 绿豆100克,洗净后混入红豆中一起浸泡。3. 薏米,又叫米仁,50克洗净后混入红绿豆中一起浸泡。4. 山楂30克清洗一下备用。

5. 红枣10枚洗净备用。6. 锅里放水1000ml烧滚后,倒入所有材料一起煮至沸腾后,转中小火煲20分钟,红绿豆及薏米软烂即可。关火前加入适量的木糖酵提味。分出数份盛于碗内,最好是趁热吃,一次吃不完的,包好保鲜膜置于冰箱冷藏,食用前需要重新加热。

冬季减肥养生粥 减肥养生汤 两周狂减14斤

7. 红豆绿豆和薏米山楂,都有祛湿吸脂减肥的功效,而红枣具有补气益中滋养作用,因此,这几种食材混搭后产生的作用是明显的,长期食用,面色红润而又能达到减肥效果。还等什么呢?便宜又好吃的减肥养生汤,赶紧做起来!

小贴士这个方子经过我亲友的亲身实践,连着每天三餐都吃这个汤,坚持了两周,体重从原来的60公斤减轻到53公斤,平均每天减肥0.5公斤,当然夜宵啊零食啊什么的一律忍住不吃,效果是好的,但是舌尖上的享受就要有“诱而不吃,坐怀不乱”的精神。