日常瘦腿的4个好方法 让你摆脱小粗腿的尴尬

2017-08-22
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文章简介:小粗腿的尴尬 今年的夏季持续得很长,到处都有太阳的照射,如果出门还穿长裤的你,必定是要热出一身汗来了,这样炎热的夏季谁没有几条修身的短裤或者短裙,但如果你没有明星般苗条的双腿,这样的短裤和短裙估计就成了你出丑的道具了. 秀腿的季节里,拥有大象腿是非常难受的,无论是出街游玩还是去游泳池游水,都是要露腿的,如果你拥有漂亮的脸蛋,但却有一双让人过目不忘的大象腿,那画面也是蛮尴尬的. 瘦腿的好方法 所以,现在很多减肥人士除了关注全身的减肥,大腿和小腿的减肥也是他们的目标对象,要拥有一双穿什么都好看的双腿

小粗腿的尴尬

今年的夏季持续得很长,到处都有太阳的照射,如果出门还穿长裤的你,必定是要热出一身汗来了,这样炎热的夏季谁没有几条修身的短裤或者短裙,但如果你没有明星般苗条的双腿,这样的短裤和短裙估计就成了你出丑的道具了。

秀腿的季节里,拥有大象腿是非常难受的,无论是出街游玩还是去游泳池游水,都是要露腿的,如果你拥有漂亮的脸蛋,但却有一双让人过目不忘的大象腿,那画面也是蛮尴尬的。

瘦腿的好方法

所以,现在很多减肥人士除了关注全身的减肥,大腿和小腿的减肥也是他们的目标对象,要拥有一双穿什么都好看的双腿是每个人追求的目标,无论是男士还是女士,纤细的双腿都是他们加分的项目,运动固然是瘦身的好方法也是瘦腿的好方法,那么如何科学地瘦大腿和小腿呢?1、经常脚尖“站立”       我们平时可以经常的用脚尖“站立”,这样可以更好的达到我们瘦腿的效果。首先张开我们的双腿,身体站立好,脚后跟慢慢的向上抬起,脚尖支撑身体两秒钟,然后放下。建议一次性做三十个为好。此方法可以消除腿部的脂肪,但最重要的一点是,它可以消除小腿肚。

2、办公室瘦腿      平常如果工作需要,时常坐在椅子上的上班族,不要苦恼没有时间进行运动,其实只要一点休息时间就可以进行双腿的锻炼,你们可以选择坐在椅子上,对双腿进行按摩,从上而下进行五分钟左右的按摩,让双腿血液不断循环,然后离开椅子做高抬腿和下蹲的动作各五分钟,只要每天坚持,就可以减掉多余的脂肪。

来源:https://www.tulaoshi.com/n/20170923/2672762.html