营养师分享丰胸心经 健康又简单
现代女性为了追求丰挺的胸型，穿魔术胸罩、按摩、运动、隆乳，无所不用其极。其实，除了靠外力丰胸，也可以藉由各种食补，由内而外调理出完美曲线！
拥有凹凸有致的身材，是许多女性梦寐以求的，医师邓云立表示，当初经来临，表示女性身体已趋成熟，此时便可开始注意丰胸的问题。妈妈若想让女儿发育得、黄耆、红枣等食材，或经中医师诊断后开立处方，自行到中药房抓药调理更好，建议可在孩子小学时期先补脾胃，使用人参、莲子。
中药滋补 需按体质慎选
想运用中药来丰胸，可选择补肝肾、滋阴血的食材，像是四物汤、肉苁蓉、何首乌、当归、枸杞、红枣等，不仅补血、补气，还可刺激体内荷尔蒙分泌。但养生堂中医诊所主治医师殷翰菁强调，四物汤、中将汤等补药并非人人都能服用。一般来说，怕冷、脸色苍白，且不常感到口干舌燥的人，才需要服用这些补药，至于没有上述症状的女性，吃这些补药反而太过燥热，服用后易上火，可能出现狂冒痘痘、口腔破皮等症状，所以补药不能乱喝，应根据个人体质选择适合的药方，才是聪明有效的做法。
坊间相传鹿茸能丰胸，邓云立医师分析，滋补的鹿茸有益人体，但也是一种非常稀少且昂贵的药材，其品质好坏差异甚大，功效及价格更有天壤之别。许多厂商宣称产品里添加鹿茸，但很可能只加入极少的纯鹿茸，或是大量的劣质品，藉以鱼目混珠，欺骗消费者。再者，鹿茸的丰胸效果，一般只限年轻女性，年纪渐长后，乳腺发育已完成，以鹿茸丰胸是没有效益的，仅能将其视为身体的保养食品。
随意服用荷尔蒙 丰胸不成反致癌
有些女性会补充荷尔蒙，期待能藉此丰胸，邓云立医师提醒，西药的女性荷尔蒙与自体分泌的女性荷尔蒙不同，若擅自服用女性荷尔蒙，非但不能丰胸，还可能导致梨型肥胖或致癌。“事实上，西药外服的女性荷尔蒙，通常是用来避孕、调经或改善更年期症状，并非使用在丰胸上，所以服用前必须事先经过医生指示，千万不可随意服用。”
年逾30岁的女性不妨藉由补充植物性荷尔蒙，增加乳房的脂肪堆积，像豆浆或山药都是很好的植物性荷尔蒙来源。
胶质、动物性蛋白质 自然补出傲人上围
殷翰菁医师说，表面黏黏稠稠的食物，通常都具有丰富的胶质，有助于丰胸，像是：猪皮、鸡脚、山药、木瓜、牡蛎或蚵仔等，都是理想的胶原蛋白补充食材。
牡蛎或蚵仔更因内含锌等微量元素，可刺激女性荷尔蒙生成，促进乳腺管发育。另外，排骨含有动物性蛋白质和脂肪，和山药或青木瓜一起炖汤来喝，可增加胸大肌的肌肉量；搭配石菖蒲及远志等中药材炖汤来喝，则可直接从中枢来调整荷尔蒙分泌。
此外，乳房的构造大致可分为“乳腺”、“胸大肌”及“脂肪”三部分，只要三者之一变大、变厚，就能达到丰胸的效果。因此，除了上述藉由饮食帮助乳腺发育的方法之外，做运动或按摩穴道，亦可使胸大肌增大，让上围更丰满。
