中国健美冠军杨新民 烟台老人杨新民轻取全国健美锦标赛冠军
胶东在线网9月21日讯 (记者 赵竹建) 2011年全国健美锦标赛18日在湖北荆门正式落幕,62岁的烟台牛人“健美常青树”杨新民再次毫无悬念地获得元老组冠军。从事健美运动26年,这一座冠军奖杯仅仅是他80多个各种奖项,50多个冠军中的一个,杨老对拿冠军早已习以为常。
家住大海阳路的杨新民,健硕的肌肉、清瘦的脸庞、板寸头发,怎么看都不像是一名年过花甲的老人。他参加了26年比赛,连续25年获得全国健美锦标赛冠军。在第59届世界健美锦标赛70公斤级比赛中获得第四名的好成绩,被授予“国际健美运动健将”称号,至今在世界70公斤级的比赛中,国内还没有人能超越他;2010年被国家体育总局评为“全民健身万里行表率”;并获得中国健美协会颁发的“中国健美运动贡献奖”。
杨新民从小喜欢体育运动,作为业余爱好,练过两年举重。1984年,36岁的他,开始利用业余时间练健美,一直坚持到现在。2000年,他从单位离职后,成为一名专业的健美运动员。1986年,杨新民第一次参加全国健美锦标赛,取得了80公斤级第三名的成绩。
“也就是那次比赛,让我觉得自己是练健美的料。”1987年,第二次参加全国健美锦标赛,杨新民一举拿下了80公斤级冠军。从此,连续25年,他捧走了25个全国锦标赛冠军奖杯,这在亚洲健美界乃至世界都是罕见的。
为了保持状态,杨新民每天早上要跑步一小时,上午和下午各进行一小时的器械训练。饮食均衡对于练健美来说非常重要。为了保持营养均衡,补充足够的蛋白质,杨新民的食谱非常有讲究。牛羊肉、鸡蛋、鱼肉、蔬菜是他每天必吃的食物。在比赛期间,每天都要补充蛋白质,他每天至少要摄入240克蛋白质。换算成食物,就相当于20个鸡蛋、一斤牛肉、一斤鱼肉。
而对杨新民来说,如何普及健身,才是他现在思考最多的问题。“这几年,来俱乐部健身的年轻人越来越多了,我希望他们能坚持下来。我要继续加强训练,用好成绩来推广这项运动,让更多人享受到健康生活的快乐。”
