网球梁辰的教练 一个网球教练的心得体会:你是他所说的哪个人吗?
本人从事网球教学两年了,在这两年里大概教了50名学员左右。但是至今还在经常打球的或接触网球的不到20名,这是问什么呢?
在这里我想告诉想学网球的人们,网球不是那么容易掌握的,没有一定的恒心和对网球强烈的兴趣是很难掌握,甚至连基本的对打都谈不上的。我是从大一开始接触网球的,至今已快四年,当初就是特别喜欢才去学,但是在途中都有过放弃的念头,最后还是坚持了下来,坚持的秘诀就是在练习中进步在进步中坚持,只有当你有进步的时候你才会对网球有不断的兴趣,否则,你的兴趣都会被扼杀。
对于初学者来说,想要靠自己摸索来学习不能说不可能,只能说非常困难,不相信的话你可以尝试一下,百度里有很多视频都很好,你可以去边看边学,看会学得怎么样。
找教练是很多初学者学习网球的方法,选择教练是一个很大的问题,现在的教练一般可以分为3种,一种是半专业的,就是在一定的小范围打得很不错很有名这种,这种教练一般收费很贵,而且动作不一定规范,教学方法也不一定好。
一种就是自学的,打得还不错,然后兼职当教练。另一种就是体育学院体育教育网球专项毕业的,这一种教练在学校经过比较系统的训练,动作也比较规范,教学方法也不错,我可以建议大家选择这一类教练,他们一般收费不高,比较年轻,耐心也很好。
找好一位教练只是学好网球的基础,第一节课一般会熟悉一下球性,然后练练动作,这时候是很关键的,动作规范打球才潇洒好看,你看很多老头打得也不错,就是动作不敢恭维,我相信你不会想成为那一类。练习动作是比较枯燥,但这是学好网球的第一步,你必须坚持,要保持耐心。
一般情况是先教授正、反手,大概4或5次课就能够达到教练在网前喂球,学员在底线击球了,然后再慢慢过渡到两人在底线慢慢对打。到这个时候,学员一般就能够体会到网球的快乐了,这个时候就是要多打,然后教练再纠正动作,这个时候就差不多入门了。
进一步学习就应该是发球与接发球了,我主要讲讲发球。就本人来说,我练发球练了一个学年,在学校每天早上一个半小时的练习,但是对于普通学员来说这应该是很难办到的,也没有这个必要,如果你只是健健身,底线正反手基本就差不多了。
如果有兴趣强烈的,愿意多练的,就多练练也是可以办到的。就学发球的话,我建议应该先花时间做动作,仅仅动作,熟练以后在练习抛球,一步一步来,不要着急,然后多练,多问,因为有些发球身体肌肉的感觉必须要靠自己去体会。
底线正反手、发球都有了,高压球顺带发球一起学了,网前截击需要在底线有一定基础的情况下来学习,其实并不难,多做无球练习,球感好了,练习多了就出来了。
网球的学习是一个长期的过程,当你有一定基础的时候就可以自学了,上网看看视频可以有很多的收获。在这里,我希望有更多的热爱网球的人能够学到动作规范的网球,让你在打球的快乐中收获健康。
