推拿按摩法教你如何去燥降火

2018-06-29
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文章简介：随着时代的发展,越来越多的人都渐渐的开始进行养生了,在养生疗程之后发现会对身体有着非常大的效果,于是就展开了各种各样的养生方法,今天小编要教大家的是一样养生保健里的推拿按摩法,大家有听说过吗?如果没有的话那就跟随小编一起来有什么功效吧. 冬季天干气燥,人们很容易上火.上火的病因有很多,比如说肺热.胃热等.原因不同,那就要区别对待了. 有三个穴位,经常按摩,可以帮你去燥降火,下面咱们来看看是哪些穴? 内庭穴 内庭穴是足阳明胃经的荥穴.荥穴可以说是热症.上火的克星.如果你有口臭.便秘.咽喉肿痛.牙痛

随着时代的发展，越来越多的人都渐渐的开始进行养生了，在养生疗程之后发现会对身体有着非常大的效果，于是就展开了各种各样的养生方法，今天小编要教大家的是一样养生保健里的推拿按摩法，大家有听说过吗？如果没有的话那就跟随小编一起来有什么功效吧。

冬季天干气燥，人们很容易上火。上火的病因有很多，比如说肺热、胃热等。原因不同，那就要区别对待了。

有三个穴位，经常按摩，可以帮你去燥降火，下面咱们来看看是哪些穴？

内庭穴

内庭穴是足阳明胃经的荥穴。荥穴可以说是热症、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等不适时，可以多按内庭穴。

内庭穴是在第二足趾和第三足趾之间的缝隙交叉处，每天早晚用大拇指点揉100次即可。

合谷穴

合谷穴最好找了，就是我们平常说的虎口。合谷穴属手阳明大肠经，中医讲“肺与大肠相表里”，如果你有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干，或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒，就可以按合谷穴来消消火。

这个穴位按摩起来也比较方便，因此没有固定的次数，有空的时候按一按就可以了。

太冲穴

太冲穴位于大足趾和第二个足趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处。由于它属于足厥阴肝经，因此对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，说明肝火比较旺盛，那更要多按摩这个穴位。

具体的做法：在按摩太冲穴前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。

以上就是养生保健对于我们人体的功效和作用，我们只要选对了养生的方法，那么肯定可以带给我们健康并且令我们远离疾病，上文详细介绍了养生的一种常见方法——推拿按摩，我们是可以采用推拿按摩的方法来起到去燥降火的作用。