瘦下来后真的超美!日本人气女星的超快速减肥法公开

2018-04-02
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文章简介:日本人气女星各个窈窕又美丽,不仅妆容深受日台网友喜爱,体态匀称穿什麽都好看!但其实她们美丽的背後,也曾经被减肥追着跑,今天就要公开4位日本人气女星的瘦身方法,就让我们一起来看看吧! 身为当红的一线女星,绫濑遥自然的演技让她的人气扶摇直上:清透的好肤质也让日台网友羡慕不已,甚至常常入选知名网站「最想变成的女明星」前三名,这样子的她,真的有过肥胖时期吗? 绫濑遥刚出道时因为压力的关系,让她暴饮暴食,体重直飙60KG,拥肿的脸庞跟现在的女神样大不相同啊! 绫濑遥急速减肥法的2个重点为饮食控制.确实消耗

日本人气女星各个窈窕又美丽,不仅妆容深受日台网友喜爱,体态匀称穿什麽都好看!但其实她们美丽的背後,也曾经被减肥追着跑,今天就要公开4位日本人气女星的瘦身方法,就让我们一起来看看吧!

身为当红的一线女星,绫濑遥自然的演技让她的人气扶摇直上;清透的好肤质也让日台网友羡慕不已,甚至常常入选知名网站「最想变成的女明星」前三名,这样子的她,真的有过肥胖时期吗?

绫濑遥刚出道时因为压力的关系,让她暴饮暴食,体重直飙60KG,拥肿的脸庞跟现在的女神样大不相同啊!

绫濑遥急速减肥法的2个重点为饮食控制、确实消耗卡路里。她1天只吃1000卡,并且1天就要消耗900卡热量。她在早上会吃高纤维低热量的蒟蒻,中午和晚上会喝一些酵素营养补给品,然後1天会喝3公升的常温水 (分很多次喝),让基础代谢率提高、燃烧体内脂肪,把体内毒素排出。

除了饮食控制外,绫濑遥还会搭配运动,一周2至3次的游泳 (1次90分钟)或慢跑 (1次90分钟),用以燃烧脂肪,这个减肥方法让她一个月快速瘦了7KG!