郑欣宜减肥前后对比

2019-07-01
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文章简介：相信大家对肥姐沈殿霞都是再熟悉不过了,很多人都亲切的把肥姐叫开心果,同样在生活中肥姐也是一位慈母.她的女儿郑欣宜也是一位小胖妹.女儿都是爱美的,随着年龄的增长,郑欣宜长大后也加入了减肥的队伍.在一年的时间里,郑欣宜减掉了自己三分之一的体重.郑欣宜减肥前后对比当记者问到郑欣宜是靠什么减肥的时候,她的回答是:"我的减肥主要是两样东西一起做的,节食和运动"现在就让我们来看一看郑欣宜是怎么在短短的一年时间里变成一个窈窕淑女的郑欣宜减肥法宝之一——节食郑欣宜减肥前后对比郑欣宜放弃了自己最喜欢的油

相信大家对肥姐沈殿霞都是再熟悉不过了,很多人都亲切的把肥姐叫开心果,同样在生活中肥姐也是一位慈母。她的女儿郑欣宜也是一位小胖妹。女儿都是爱美的,随着年龄的增长,郑欣宜长大后也加入了减肥的队伍。在一年的时间里,郑欣宜减掉了自己三分之一的体重。

郑欣宜减肥前后对比

当记者问到郑欣宜是靠什么减肥的时候,她的回答是:"我的减肥主要是两样东西一起做的,节食和运动"现在就让我们来看一看郑欣宜是怎么在短短的一年时间里变成一个窈窕淑女的

郑欣宜减肥法宝之一——节食

郑欣宜减肥前后对比

郑欣宜放弃了自己最喜欢的油炸食品,每一餐她吃的东西几乎没有一点的油水。蔬菜是他的主食,虽然有时候郑欣宜也忍不住会吃些肉,但据对不会超过1两。

郑欣宜减肥法宝之二——洗澡

减肥期间郑欣宜坚持每天洗澡,而且每次洗澡的时间都长达一个小时以上。洗完澡后郑欣宜在不同的部位涂上有收缩皮肤功效的药膏。在药物涂抹完毕后不停的按摩直到把皮肤按摩到发烫的感觉后在把药膏洗掉。事实上长时间的洗澡对消耗体内热量很有帮助,研究发现如果洗澡超过一个小时以上至少可以抵上吃一顿饭的热量。

郑欣宜减肥法宝之三——运动

运动是减肥最有效的捷径,要知道我们所说的肥胖主要就由于皮下脂肪过多的堆积而造成的。节食可以减少脂肪的形成,但是MM要注意不可以过分的节食,只要保证每餐半饱就可以了。而运动则是可以加快脂肪的燃烧。郑欣宜每天最少要跑步超过20分钟以上。

以上就是郑欣宜的减肥方法,相信很多MM也看着心动了吧,相信只要MM坚持健康科学的减肥,日常生活中注意自己合理的饮食喜欢、少食多餐,避免暴饮暴食,适当的运动。相信窈窕会像你招手的。