熬夜看球 吃粥喝茶是首选

专访专访:广州中医药大学附属第一医院治未病科主任医师陈瑞芳 近期欧洲杯火热开赛,对于很多足球爱好者来说,熬夜看球是一件再稀松平常的事情了.但各位看官,熬夜很伤身,健康价更高,要熬夜看球,也要学会伤身最小的熬夜方式.特别是身体本身有疾病的人,如高血压.糖尿病.冠心病的人,为了保命,最好还是少熬夜看球. 55岁的何叔没事在家最喜欢观看体育比赛来打发时间,最近这

平衡膳食是保持人们健康的基础.熬夜时应注意食物品种多样化,并注意菜肴的色.香.味,恰当选择一些酸味食物,以增进食欲.晚餐应恰当增长些高蛋白食物,如瘦肉.鱼.蛋类.豆类等,以免发生饥 饿.熬夜较久时,中途加餐应以易消化的流质食物和碳水化合物为主,如豆浆.菜汤.水果.糕点之类.这样既可补充能量,又不会因进食脂肪.蛋白质过多,涌现饱胀现象而影响睡眠.进食时间要有规律,不能吃饱一顿沉睡一天,更不能一点不吃,倒头就睡. tion")show

世界杯对于球迷来说可谓是狂欢的日子,在这段时间里,很多球迷都会熬夜观察足球,熬夜期间难免会通宵吃喝,时间一长肠胃会有很多不适出现.那么,熬夜

啤酒.烧烤.辣味零食等都是三五成群观球者的至爱,但对肠胃却不大有益.深夜,人的肠胃处于休息状 态,消化功能相对较弱.这时啤酒.薯条及肉串猛吃一通,很容易引发胃肠疾病.因此,夜宵应尽量吃些 清淡.易消化的食品,如面.粥均可. 配图 看球过程中还要注意补充水分,枸杞大枣茶.菊花茶.绿茶等去火功效明显,是首选饮品.有些人认为熬夜吃甜食可补充热量,其实,太多的甜食会增加血糖浓度,加速消耗人体内的B族维生素,不利健康. tion")show

[导读]世界杯开始了,也就是代表着球迷们要熬夜了,熬夜是最容易让我们的眼睛受伤的,那么你准备好了你的熬夜看球宝典了吗?下面小编给大家推荐世界

[导读]:2014年世界杯马上就快到啦!很多球迷们都很兴奋,都会熬夜看球赛,此时护眼工作得做好哦!今天小编教你世界杯熬夜看球之护眼妙招,下面球迷们一起来看看吧! 熬夜看球赛,建议不要一动也不动地盯着电视机,要避免长时间地看,有意识地多眨眼睛,最好二三十分钟就主动让眼睛休息一下,闭一会儿眼,在球赛中场休息的时候,应到阳台或者窗户看看天上的星星,尽量远眺,让眼睛得到休息:同时还可以轻轻地按摩眼睛,使高眼压状态得到缓解. 对于非熬夜看球赛不可的,建议不要一动也不动地盯着电视机,要避免长时间地看,有意识

家住资阳区的杨先生是一名资深球迷,平日就习惯晚睡的他,更是不愿错过世界杯球赛.世界杯开赛当日,他守在电视机前熬夜看世界杯,边喝冰啤酒边看球赛,凌晨三时许球赛结束,他意犹未尽.第二日上午,他因身体不适向单位请假,然而,下午上班仅1个多小时,他突然倒在地上昏迷不醒,医院救护车赶到后,紧急为他做心肺复苏等一系列抢救措施,但已无力回天,杨先生熬夜看世界杯猝死,年仅28岁.熬夜综合症 28岁小伙熬夜看球猝死 小心"世界杯综合症""死者近期作息都不正常,世界杯当晚喝酒.熬夜等是主要诱因,

特大喜讯国足昨日2比0战胜卡塔尔,绝处逢生进入12强预选赛,时隔15年中国足球终于再次进入世界杯预选赛.球迷们在熬夜观看比赛的时候也要注意自己的身体,那么2016中国足球出线了吗?熬夜看足球吃什么好? 中国足球出现了吗 必须战胜卡塔尔.五场比赛出现三个有利结果,国足才能挺进2018年俄罗斯世界杯预选赛亚洲区12强--有球迷推算,这样的几率只有41%.而在昨晚,这样的结果竟然真的出现了. 凭借黄博文和武磊的进球,中国男足2:0击败卡塔尔.在"半个亚洲拯救国足"大行动中,澳大利亚与菲律宾分