刘亦菲新戏裸背现场露肩 瘦背小动作塑造美背

2017-09-04
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文章简介：<夜孔雀>中刘亦菲新戏裸背,现场露肩尺度解放.神仙姐姐刘亦菲难得走起了性感路线,穿上大露背礼服,展示别样风采.背部平时很难打理到,除了基本的清洁外,练去角质也是难以操作.怎样才能瘦背美背?分享几个小动作,帮你塑造美背! 1.瑜伽瘦背 在瑜伽中,有很多瘦背动作,最常见的可以说是"猫式瑜伽".首先要四肢跪地,双手支撑身体,掌心触地:慢慢的抬起你的头部,随着呼吸,翘起你的臀部,让你的背部向下塌.保持这个动作10秒钟,再缓慢的吐气,恢复原位. 2.弯腰触地 这个动作很考验大家的柔韧

《夜孔雀》中刘亦菲新戏裸背，现场露肩尺度解放。神仙姐姐刘亦菲难得走起了性感路线，穿上大露背礼服，展示别样风采。背部平时很难打理到，除了基本的清洁外，练去角质也是难以操作。怎样才能瘦背美背？分享几个小动作，帮你塑造美背！

1、瑜伽瘦背

在瑜伽中，有很多瘦背动作，最常见的可以说是“猫式瑜伽”。首先要四肢跪地，双手支撑身体，掌心触地；慢慢的抬起你的头部，随着呼吸，翘起你的臀部，让你的背部向下塌。保持这个动作10秒钟，再缓慢的吐气，恢复原位。

2、弯腰触地

这个动作很考验大家的柔韧性，建议腰背僵硬的人，可以事前做一下热身准备。做法为双腿并拢站立，双手向前伸直，腰部开始弯曲，身体慢慢下压，直至手指触碰到脚趾或者地面。注意双腿始终要并拢，更不能弯曲。

3、清洁后背

美背当然不能有痘痘的出现，但是不少女性的后背油脂旺盛，日常清洁工作又没有做好。建议大家可以购买一种美背刷，很适合清洁后背用。在背上涂抹好沐浴露后，用刷子来回清洁，可以全面的刷到后背，这样就不怕脏东西留下了了。