6个好习惯天天做 让你轻松养出后天瘦子体质

保持苗条性感的身材是所有女人的终极愿望,尤其是注重外在的女星,丝毫不容许自己腰上多出一点点肥肉.看着女星们个个身材纤瘦.窈窕有致,你是否也很想知道明星如何减肥的呢?今天我们就去揭秘女星瘦身奇招. 小周:节食减肥法 小周从出道时的婴儿肥变成现在的性感舞娘,自然少不了瘦身的功劳,维持小周还推出了自己得意的美体瘦身书,将自己的瘦身方法传授给读者.小周在书中表示她采用的"半断食"疗法,每天只吃水果.蔬菜和全麦饼干,几乎不摄取油脂,硬是从刚出道的40多公斤减到38公斤. eof sh

上班的途中 当你在等公交的时候,你可以尝试着踮起双脚,保持该姿势10秒而后缓慢恢复原姿势.反复练习这个运动就能使你轻松拥有一双迷人的双腿.那

珍珠粉外用的时候可以做面膜,帮助女人肌肤美白,效果很显著.那么珍珠粉面膜可以天天做吗?珍珠粉面膜能天天做吗? 珍珠粉面膜可以天天做吗 珍珠粉面膜是比较优质天然的一种面膜,可以让脸部吸收营养,但是如果天天用珍珠粉做面膜的话也不好,尽量不要天天做,就跟吃补品一样,吃多了肯定还是不好的,适量即可.一般珍珠粉面膜隔一天做一次比较好!然后做面膜的时候最好是晚上睡觉前去做,在晚上睡觉前做面膜效果是最好的,一般面膜敷上后,保持在20分钟左右就可以了,做完后可以用清洗洗一下脸. 珍珠粉面膜怎么做 珍珠粉水果面膜

卷腹可以说是最方便的练腹肌动作了,在家里就可以很轻松的训练,不需要器械,而且效果还非常好.下面5号网小编给大家讲讲卷腹对腰椎有影响吗?卷腹可以天天做吗? 卷腹对腰椎有影响吗 卷腹对腰椎是没有影响的,反而是仰卧起坐对腰椎的伤害比较大,大家按照正确的动作规范来做卷腹就不用担心会伤到腰啦! 卷腹的时候,记得保持呼吸顺畅,起身时吐气,躺下时吸气,不可憋气.另外,记得使用瑜珈垫等软硬适中的垫子做卷腹动作,不可直接躺在地板或是床上,地面过硬会造成背痛,床垫过软对於脊椎的支撑度不足,反而无法锻链到肌肉.至于运

就算不是天生吃不胖的瘦子又怎样?只要找准了减肥方法,照样可以拥有完美好身材.下面这6个瘦身好习惯介绍给你们,让你们轻松养出后天瘦子体质. 洗澡的时候就大胆的照镜子,面对自己吧!喜欢自己的身材曲线, 就牢牢记起来,并努力维持它!不喜欢的部位,也记起来,用更积极的运动来消灭它! 看到境中结实的自己,才会更努力.更坚持地持续运动下去. Facebook和Instagram里面都关注着各国美丽的Model和健身教练, 一年四季都有穿着Bikini的漂亮女生在展示她们的曲线, 只要看着她们的身体,就会天天

香蕉牛奶面膜怎么做 如今MM们越来越喜欢自己自制面膜使用,而香蕉牛奶面膜是很多MM喜欢的面膜之一.香蕉是一种很好的面膜材料,直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效.而牛奶含有丰富的乳脂肪.维他命与矿物质,具天然保湿效果,美容效果极佳.那么,香蕉牛奶面膜怎么做?香蕉牛奶面膜的功效有什么?下面具体来了解下. 香蕉牛奶面膜怎么做 香蕉牛奶面膜是现在比较流行的美容护肤面膜之一,越来越受到女性朋友的青睐.自己动手制作的香蕉牛奶面膜,可选用好品质的香蕉和牛奶.副作用少,经济实惠,是美容

来源:站酷 很多人都比较喜欢自己在家做水膜,一来水膜比较方便快捷,二来水膜比面膜便宜能够省钱.但是,许多人都有这个疑问,水膜可以天天做吗?天天做水膜对皮肤到底是好还是坏?敏感肌肤也可以天天做水膜吗?现在,让小编带大家一起去寻找答案吧! 首先我们需要弄清楚,水膜是什么东西.水膜就是把压缩面膜或者化妆棉放在化妆水里面浸泡,然后敷在面上,达到补水效果,还能够让人脸部的角质软化,再加上一些化妆水有美白去皱等作用也能够发挥其作用.水膜的主要功效是密集补水,特别是当皮肤状态很差时,属于急救型补水的一种方法.

自制祛斑美白面膜 对于"斑女郎"来说,拥有白皙.无瑕的肌肤是梦寐以求的事情.脸上的小斑点不仅让颜值暴跌,更打击了自信心,这可如何是好?市面上虽然涌现了多种多样的祛斑美白方法,但说到最安全.性价比最高的,非自制面膜莫属.下面妈网百科就来教给大家自制祛斑美白面膜的方法. 自制祛斑美白面膜 无论20岁.30岁还是40岁,女人对美白的要求从来不会随着年龄的增长而减弱.只是,不少MM经常受色斑困扰,为此烦躁不安.其实,我们可以通过自制祛斑美白面膜来解决这一问题.下面一起来了解下吧. 1.鲜果美白