饭前可以喝茶吗？饭前喝茶好还是饭后喝茶好？

2018-04-11
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文章简介：饭前可以喝茶吗?喝茶对身体有颇多益处,但喝茶的讲究也不少,只有正确得当地喝茶,才可最大程度发挥茶叶的保健功效.那么饭前可以喝茶吗?饭前喝茶好还是饭后喝茶好呢?下面带大家了解饭前喝茶好不好,告诉你饭前喝茶好还是饭后喝茶好. 饭前不能喝茶的理由在于,茶叶含有的咖啡因对胃有刺激作用,会容易导致胃酸分泌过多,这是发生在喝浓茶的情况之下.对于胃溃疡的人而言,尤其需注意不能空腹喝浓茶.不过,如果没有胃病,就餐前喝点淡茶也是有益无害的. 饭前喝茶好不好呢?据研究发现,就餐前30分钟喝一杯水,包括茶水和饮料,能

饭前可以喝茶吗？喝茶对身体有颇多益处，但喝茶的讲究也不少，只有正确得当地喝茶，才可最大程度发挥茶叶的保健功效。那么饭前可以喝茶吗？饭前喝茶好还是饭后喝茶好呢？下面带大家了解饭前喝茶好不好，告诉你饭前喝茶好还是饭后喝茶好。

饭前不能喝茶的理由在于，茶叶含有的咖啡因对胃有刺激作用，会容易导致胃酸分泌过多，这是发生在喝浓茶的情况之下。对于胃溃疡的人而言，尤其需注意不能空腹喝浓茶。不过，如果没有胃病，就餐前喝点淡茶也是有益无害的。

饭前喝茶好不好呢？据研究发现，就餐前30分钟喝一杯水，包括茶水和饮料，能够有效地缓解人的饥饿感，降低一餐中的进食量，对于预防肥胖有一定帮助。在干渴的情况之下，适当喝淡茶还有利于胃液的分泌，对肠胃有好处，但不能喝浓茶。

至于饭后喝茶，饭后喝茶有助于促进消化、去脂。但在饭后就立即喝茶，茶叶中含有的茶多酚会妨碍人体对铁和蛋白质的吸收。所以，不是饭后不能喝茶，而是饭后不能立即喝茶，最好在吃完饭半个小时后再喝些淡茶，因为淡茶含有的茶多酚较少。

到底饭前喝茶好还是饭后喝茶好？饭前喝茶的量不能太多，并且以淡茶为宜，而饭后要在半小时后再喝些淡茶，有助于消化。在饭前与饭后半小时之内，均不宜喝茶。饭后喝茶至少需半个小时以后，最好在半个小时或一个小时以后喝茶。

【饭前可以喝茶吗注意事项】

餐前餐后可以喝茶，但是要注意不能喝太浓的茶，也不要过量喝茶。最多喝一两杯茶，以胃里感觉舒服不沉重为宜。如果患有胃下垂之类的病症，则建议用餐时无论是茶或者汤都要少喝。