【孕妇养生】秋季如何养生_秋季吃什么水果

2018-06-30
字体:
大中小
浏览:
文章简介：孕妇养生 很多孕妈妈不知孕期如何养生,生怕宝宝出生后有这样那样的问题,其实养生需要从生活中的一点一滴做起,如果你还是个大大咧咧的孕妈妈,赶紧

孕妇养生

很多孕妈妈不知孕期如何养生，生怕宝宝出生后有这样那样的问题，其实养生需要从生活中的一点一滴做起，如果你还是个大大咧咧的孕妈妈，赶紧跟妈网百科了解一下吧！

秋季吃什么水果

在怀孕期间，孕妈们要多加注意，因为孕妈的健康关系到胎儿的健康。在干燥的秋季，孕妈最好多吃补水的水果，以口舌干燥上火。那秋季吃什么水果最补水呢？

1、苹果

苹果口感酸甜，具有降低胆固醇，抗疲劳的作用，孕妇每天吃一个有益于身体。另外，苹果还内含充足的营养和维生素，孕妇吃可补充营养。

2、梨

梨含有丰富的维生素和钙、磷等微量元素，具有利尿，清心润肺，生津止渴等作用，孕妇每天吃一个能预防孕期水肿和妊娠高血压。

3、葡萄 ...

秋季如何养生

在秋季，学会养生的小技巧，对孕妈和胎儿都有好处。下面妈网整理后分享给孕妈们，不妨看看，并mark起要点：

1、自怀孕后，孕妈的免疫力相比未怀孕前会下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒会引起胎儿畸形，如风疹病毒、巨细胞病毒等，孕妈最好多注意，加强保暖，避免受凉，并注意个人卫生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的几率。

2、秋季适合补身，孕妈可以多吃温和的富含营养的食物，如燕窝、党参等，但要少吃辛辣刺激性强的食物，也尽量不要吃煎炸油腻的食物，如炸薯条，炸面包等。 ...