感冒了吃什么水果好_感冒了吃的水果推荐！
如果我们不小心患了普通感冒，不要着急着买药看病，也许，只需通过一个小小的水果，就能缓解你的感冒症状哦。
感冒了吃什么水果
1、梨
梨是我国传统的民间止咳常用的水果，它具有有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。
2、苹果
俗话说：每天一个苹果，医生不找我。有关科学研究表明，苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人远比不吃或少吃的人得感冒的几率要低。所以，苹果具有“全方位的健康水果”或“全科医生”的美称。 中医认为苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。传统中医认为，苹果性平，有补心润肺、生津解毒、益气和胃等功效。
3、甘蔗
甘蔗浆汁甘甜，有“糖水仓库”的美称，不但能给我们食用者带来甜蜜的享受，还能提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。
4、柚子
柚子性寒，味甘。含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。柚子皮内含挥发性精油成分，中医认为对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果。
5、柑桔类水果
柑桔类水果中含有丰富的维生素C，而维生素C有抗氧化和提升机体免疫力的功效，感冒患者如果每天摄取大量的维生素C，可减轻感冒症状，缩短病程。草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。
6、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等多种物质，具有清热解毒，预防感冒的功效。
柠檬有效对抗感冒病毒，尤其是感冒初期，最适合饮用热柠檬水治疗反目。另外，热柠檬水有开胃消食、生津止渴的功效，也适用于风热的感冒患者。如果在平时多喝热柠檬水，可以补充维生素C，保养身体，则可以达到预防感冒的功效。
长久以来，水果的治疗感冒的功效让人称奇，但如果我们尝试了水果治疗，感冒却迟迟未好，那就需要到医院看病啦~~
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