解析篮球技术之三步上篮

2017-09-30
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文章简介：奥林修斯篮球夏令营提示在篮球运动中,依照篮球规则而言,是不允许持球队员移动轴心脚的.一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违规.不过,在很多篮球技能中,三步上篮并不包含其中,它是篮球规则中的一个特例.三步上篮可以是篮球技能中最简略最基本的投篮技能,它需求球员持球时别离迈开两步,在第三步起跳的一起出手上篮或许投篮.通常弹跳力好的球员或大个子球员喜爱用;而小个子球员或许是在对方身段较自个高一截的防卫下,多用低手上篮添加隐蔽性.三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮.上篮的一起,还包

奥林修斯篮球夏令营提示在篮球运动中,依照篮球规则而言,是不允许持球队员移动轴心脚的。一旦持球队员移动了轴心脚则将被吹走步违规。不过,在很多篮球技能中,三步上篮并不包含其中,它是篮球规则中的一个特例。

三步上篮可以是篮球技能中最简略最基本的投篮技能,它需求球员持球时别离迈开两步,在第三步起跳的一起出手上篮或许投篮。通常弹跳力好的球员或大个子球员喜爱用;而小个子球员或许是在对方身段较自个高一截的防卫下,多用低手上篮添加隐蔽性。

三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮。上篮的一起,还包含单手和双手两种手部动作,一起又还包含行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的差异。

高手上篮是指在球出手的瞬间,手腕高于肩部。低手上篮是指球出手的瞬间,手腕低于肩部以下。

虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球,在球出手前中枢脚不得抬起。传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。