大连金州第四套健身操第二节

2017-09-19
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文章简介：运动 健康 快乐 第一节 热身运动 (唱春) 左右摇摆 前直摇摆 平曲摇摆 侧曲摆臂 第二节 伸展运动 (天马) 伸展侧摆 平曲交叉 侧直单曲 交叉曲臂 第三节 肩部运动(茶香中国)直臂耸肩 侧平耸肩 直曲耸肩 曲臂点肩 第四节 扩胸运动 (今夜舞起来) 前侧交叉 击掌扩胸 上直单曲 直臂扩胸 第五节 腰腹运动 (姑娘爱我吧)平曲侧摆 振臂摇摆 前平侧伸 上下摇摆 第六节 胯摆运动 (青春不会老)前曲胯摆 单曲胯摆 曲臂胯摆 曲直胯摆 第七节 上肢运动 (欢腾的草原) 前去侧展 侧曲回环 上下振

运动 健康 快乐 第一节 热身运动 (唱春) 左右摇摆 前直摇摆 平曲摇摆 侧曲摆臂 第二节 伸展运动 (天马) 伸展侧摆 平曲交叉 侧直单曲 交叉曲臂 第三节 肩部运动(茶香中国)直臂耸肩 侧平耸肩 直曲耸肩 曲臂点肩 第四节 扩胸运动 (今夜舞起来) 前侧交叉 击掌扩胸 上直单曲 直臂扩胸 第五节 腰腹运动 (姑娘爱我吧)平曲侧摆 振臂摇摆 前平侧伸 上下摇摆 第六节 胯摆运动 (青春不会老)前曲胯摆 单曲胯摆 曲臂胯摆 曲直胯摆 第七节 上肢运动 (欢腾的草原) 前去侧展 侧曲回环 上下振臂 前平振曲 第八节 胯摆运动 (玛尼情歌) 前平掐腰 前平侧伸 曲臂上伸 侧平前伸 第九节 全身运动 (火了火了火) 掐腰摆臂 单臂上举 前后摆臂 上下摆臂 第十节 跳跃运动(出人头地) 前曲跳跃 前曲侧伸 回环跳跃 上下甩臂 第十一节 拍打运动(中国歌最美) 左右拍打 肩部拍打 項部拍打 直臂拍打 第十二节 整理运动 (吉祥颂) 曲臂点脚 交叉点地 拖步哈达

菏泽市快乐舞步健身操第二套(西城区委) 菏泽,健身操,西城区委

这是菏泽市快乐舞步健身操协会编排的第二套健身操,动作柔和矫健,老少皆宜。该表演团队是协会下属第四队,属地西城。组织者:赵瑞芹、李奎景、李宪玲、代海燕;教练:邢玉香;领队:玉香 、秀娟、凤玲、秋梅;策划:王学岭;制作:李振新;活动场地:牡丹区委广场。