持球突破的战术和战略意义
篮球比赛是以得分多少来决定胜负的,而得分的唯一途径就是投篮。无论是什么技术、战术无非是为投篮创造良好条件。各种中远距离及强攻篮下都是直接得分的办法,持球突破上篮也是直接得分的方法之一。
随着当今世界篮球水平的不断提高,现代篮球运动朝着“智博谋高”、“身高体壮”、“凶悍顽强”、“积极快速”、“机敏多变”、“全面准确”这一总趋势以及不同流派和多种打法并存的方向发展。其特点之一是攻防对抗的凶悍拼斗日趋激烈,主要表现在有胆识、有毅力和有勇气的进攻才能得分。
随篮球运动的发展,防守水平也随之有了很大程度的提高。现在比赛中防守队往往采用扩大全场人盯人及全场/半场区域紧逼等强硬手段,从而使外围进攻队员的中远距离投篮的机会减少,使进攻队的进攻有了困难。
持球突破是篮球运动中运动员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的进攻技术。如果持球突破技术运用得当,既能直接切入篮下投篮得分或分球给同伴为同伴创造比较好地投篮机会,又可以打乱对方的防线。进攻队队员合理运用持球突破有意识的吸引防守、有目的地调动防守,利用巧妙的突分配合打乱对方的防守部署,尤其是在比赛激烈、比分交替上升的时候,持球突破可以造成对方防守犯规从而获得罚球权,或造对方主力队员的第五次犯规以削弱对方的有生力量,以达到进攻的目的。
持球突破与投篮、传球等假动作结合起来迅速突破对手能更好地打乱对方的防守部署,争取主动,使本方取得比赛的主动权。因此,持球突破在现代篮球运动中的作用是不可低估地,它将起到最有效的结果。
1、持球突破技术在实战中的重要意义
在篮球比赛中,将球投入对方篮中是得分的唯一手段,投篮得分的多少次决定着比赛胜负的关键。持球突破既可以撕开防守队形直捣黄龙直接得分,又可以在突破之后吸引对方其他球员协防包夹时分球给处于空位的同伴创造得分机会即突分战术,还可以造成对方的犯规,杀伤对方有生力量,获得罚球得分的机会。
持球突破不仅是战术的需要,也是战略的需要。持球突破在造成对方球员犯规作用上尤为明显。一般而言,一支球队的主力队员都是进攻和防守的核心,所以他们的活动范围较大,那么,持球突破造其成主力队员犯规的机会就越多。
因此,造成犯规次数越多,得罚球的次数就越多,则该队成绩就越好。根据新规则,对方4次犯规后,本方每次造成对方犯规可以得到2次罚球机会。由此可见,持球突破在实战中有战术和战略的重大意义。
2、持球突破技术动作形式和突破前的准备姿势
(1)持球突破技术动作是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速四个环节组成。持球突破技术动作的四个环节动作联系必须紧密,动作要求连贯,不仅速度要快,而且随时能改变方向、变换速度,作出急停转身、起跳、传球、投篮等动作,这些变换都是以脚步动作为基础的,该技术在运用中,利用对手重心前移和上提的刹那突破对手是关键。
这就要求捕捉到这一刹那的时机。其动作结构主要由准备姿势与起动、突破中的身体姿势及脚步动作、各动作阶段的联系和速度等部分组成。
(2)持球突破时准备突破前的准备姿势,即我们常说的“三威胁”动作。身体不宜过分前倾,膝关节不能过分弯曲,否则会破坏突破的动作结构,使身体失去平衡;摆动腿跨出过小,也不利于突破,据有关资料显示,突破准备姿势膝关节的角度为110°(±10°),大腿与躯干的为105°(±10°),当然,对于不同性别、不同技术水平、身体素质不同的运动员,存在一定的个体差异。
突破的准备姿势必须在瞬间完成,并且持球突破中的跑是利用脚全掌、脚前掌、脚前掌内侧等来改变支撑反作用力的方向、角度,达到所需变化。
但在持球突破中不仅仅靠脚步动作,还需要合理地利用身体姿势的变化,帮助完成动作,而且还要隐蔽性。注意突投、突传结合,更大限度地培养运动员转化动作的能力。
(3)持球突破的速度在持球突破中也很重要。在起动时速要快,尽可能利用起动超越对手。为此,要与投篮和假动作结合,调动防守者,使其产生错误判断,重心失去平衡。并且在突破中抢占空间时速度要快,第一突破路线被挡后要迅速改变突破路线,也要在改变突破路线时善于杀回马枪,转到第一突破路线上去,做到真假难辨。
变换动作的速度要加快,在加速过程中控制好身体重心,不使冲力过大,以便制动,并可随机改变动作。总之,在持球突破整个过程中,速度的选择是相对的,要根据防守者情况而定,而动作的衔接,连贯要求也很高,否则会导致动作失误。
3、持球突破的运用时机和判断
由于我们现行的篮球教材中对持球突破的时机掌握没有明确的阐述和着重的强调,因而在教学与实践中,对时机的掌握就往往被忽视,使这项重要的进攻技术,未能得到进一步的研究和提高,意识和能力未能得到很好的统一。所谓时机掌握,就是持球突破者利用投篮或向一侧做假动作时,使防守者身体重心变化的一刹那,迅速起动突破,当然,必须有熟练的基本技术,所以,在突破时能否把握最佳时机,往往就构成了整个持球突破成败的关键。
运动实践证明,只掌握持球突破的技术方法,而没有掌握突破时机的能力,根本不能使持球突破达到良好的效果,现实中我们看到有的球员突破技术较好,但比赛时老使用不上或使用不当,其实就是没有掌握突破的时机造成的。
(1)运用时机:在控制球过程中,在较强的防守面前,时机的选择是突破技术的关键,因为没有良好的时机,个人技术和其他技术结合再好,也不能达到满意的效果。所以我们提高突破的成功率就要选择良好时机。
A、当防守队员防突破能力差或防守位置错误时可果断突破。
B、对方扩大防守中距离投篮受阻时,利用持球突破进攻,吸引防守,分球给同伴为同伴创造机会。
C、当对方犯规较多时,进攻队可运用持球突破造成对方犯规,以获得罚球权得分或增加对方主力队员的犯规次数来削弱对方的有生力量。
D、为了扭转比分落后的被动局面,打乱防守部署,创造良好的进攻时机。
(2)观察判断:当选择好突破时机进行个人突破时,还要通过细致的观察、判断,才能合理运用突破技术。
A、观察判断防守人的位置,就是看防守人的位置是在左还是在右。当防守人错位时,位置偏左,从右边过,位置偏右,从左边过。
B、观察判断防守人的距离,就是看防守人的远近。距离近时,运用持球突破技术容易成功,距离远时,可运用投篮的假动作来吸引防守人移动,发现时机及时运用持球突破技术进行强攻。
C、观察防守人的步伐,就是看防守人是平步防守还是前后步防守。防守人采用前后步防守时,一般从防守人前脚过,使防守人第一个后撤步动作不能很快完成;防守人采用平步防守时,要运用投篮的假动作吸引防守人上步的一瞬间把握时机运用持球突破技术上篮。
D、观察防守人的重心,身体重心的错位即是突破性的时机。因为身体的移动,在于重心的位置,而所有的假动作都是为了吸引防守者的重心发生变化。投篮时持球队员重心下降成“三威胁”动作,此时防守者的重心上提干扰和封盖,超过了进攻者的水平高度,这时进攻者起步,其重心是水平向前的,而防守者必须降低重心再做后撤步,重心的路线是:防守者有折线,进攻者是直线,前者有两个加速过程,而进攻者只有一个加速过程。
很明显,进攻者占优势。运球左右虚晃时,也是同样道理,进攻者是一次加速且是直线,防守者是两次加速且为折线,进攻者占优势。
E、篮下区域内防守稍空时,运用突破容易成功,即使遇防守人补防,也能及时传球。如果篮下人员密集还盲目乱突,只能造成失误和犯规。
F、观察判断防守和协防情况以及观察同伴的跑位。观察判断防守和协防,就不会突到对方能关门或协防、抢断的地区;观察同伴的跑位,可以及时的分球给同伴以达到最佳的进攻效果。
4、结合假动作运用持球突破是成功的前提
无论是利用身体的虚晃动作、投篮、传球等假动作,一定要逼真,动作快而突然,运用要合理,达到以假乱真的程度。其动作结构是:假动作慢——真动作快——突破快,真动作的运用时机当假动作执行以后,对手移动重心的同时,使用真动作进行突破。这样可以迷惑对手,使其无法摸清进攻者的真正意图,从而陷入被动防守的处境。
运用时要考虑到自己所处的位置,与防守队员之间的距离,以及对手的防守特点。如:当在全场的有效攻击区内形成一对一时,可采用左晃右突、右突左晃、投篮、传球等假动作,使防守人不辨真伪,然后突然从防守人出现漏洞的一侧用速度超越防守人。
做假动作时,进攻队员要眼看球篮视球篮和自己的防守人,利用头部、上体的晃动,脚步动作来迷惑防守人,做假动作要把握时机,主动吸引防守者,尤其是将假动作与持球突破的准备姿势相结合,以假乱真,真真假假,假假真真,真假结合,使对手产生错觉失去身体平衡而达到突破的目的。
另外,对反应较慢的防守者,可以采用突然加速和接球后立即突破,不宜做过多的假动作;对反应中等的防守者,可根据防守者的距离,做一次假动作引诱对方,然后防守者对第二个动作就来不及反应了。例如,防守者的距离较远时,可利用瞄篮的假动作引诱对方上步封盖或跳起时把握时机持球突破;对反应快的防守者,由于防守者脚步移动快,一般防守者距离较近,持球突破时要合理运用假动作、跨步或转身等动作进行突破。
不过突破者的中枢脚要固定,以防走步违例。
(1)投篮假动作后结合交叉步突破进攻者以头、肩和球佯做定位投篮,当看到防守左手下举,重心上提封投篮时,立即降重心,用左脚向右侧前方跨步,运球做交叉步向右突破。反之,则向左突破。
(2)左右突破假动作以右脚向右侧前方跨步,佯做以右侧运球突破,球要移至右腿外侧以便保护。同时,尽量吸引防守者将重心移向右侧,右脚掌蹬地,使身体重心移回左脚(中枢脚),同时,将球经膝部移至左外侧,右脚向左前方跨一大步,用左手运球,目视前方,用右手臂及身体保护球。在做交叉步的过程中身体重心要低,跨出右脚后,左脚掌继续用力蹬地跟进。向左突破方法相同,方向相反。
(3)运用持球突破技术要和投篮、传球技术结合起来。持球突破和投篮技术是一个运动员应掌握主要进攻技术。在比赛中投篮是防守队员防守的焦点,只要投篮队员一做投篮动作,防守队员就要做出相应的防守动作,进攻队员若具备准确的中远距离投篮,突破技术才会显示出更大的实际意义。
只能突不能投,在比赛中很容易被对手防住,只有投篮和突破技术结合运用才能使防守者防不胜防。如在比赛中,良好的突破技术使防守人不敢轻易靠近,这时准确的投篮就可得到充分的发挥,防守人防投篮时,可以果断运用突破。所以说,持球突破能够为投篮创造时机。而且,准确的投篮又使突破有了用武之地。
当代篮球运动的发展对持球突破技术提出了更高的要求。要求运动员不但要有良好的突破技术,另一方面更应具备突破意识和善于观察判断捕捉突破时机的能力,这样才能摆脱对手,实现突破的目的;在比赛中,持球突破是发挥速度及灵活最有效的进攻技术。
果断地运用持球突破可以造成对方犯规,增加防守队的犯规次数,增加进攻队罚球得分的机会;突破技术与投篮传球技术结合运用,能够为同伴创造良好的投篮机会。假动作的运用在持球突破技术中有着不可忽视的作用,它能为突破时机创造良好的条件。
面对防守人,利用上体的晃动,脚步的动作来迷惑防守人,但中枢脚要固定,以防造成带球走违例。建议我们在今后教学和训练中要系统的安排内容,必须有要求、有安排、有检查、有针对性地进行专门练习,不能只在某些战术对抗中一带而过。
