98岁著名歌唱家周小燕谈养生 常年坚持打坐与练气功
2018-01-07
字体:
大中小
浏览:
文章简介：[健康养生 中老年人养生]98岁的周小燕不服老.她每天练气功,每天教学生,她永远乐呵呵地让每一天活得有精神.当别人问她最辉煌时期是何时,她说:是现在,是晚年.我晚年过得最充实.最丰富.最踏实,也最幸福.98岁著名歌唱家周小燕谈养生 常年坚持打坐与练气功周小燕是我国著名歌唱家和声乐教育家.她的歌声曾蜚声欧美歌坛,有“东方夜莺”美称.在上海音乐学院从事声乐教育后,她培养了一批在国际声乐比赛上获奖.享誉国内外的著名歌唱家,如张建一.廖昌永.魏松.李秀英.高曼华等.在中国声乐教育界有“南周(周小燕)北郭
[健康养生 中老年人养生]98岁的周小燕不服老。她每天练气功,每天教学生,她永远乐呵呵地让每一天活得有精神。当别人问她最辉煌时期是何时,她说:是现在,是晚年。我晚年过得最充实、最丰富、最踏实,也最幸福。
98岁著名歌唱家周小燕谈养生 常年坚持打坐与练气功
周小燕是我国著名歌唱家和声乐教育家。她的歌声曾蜚声欧美歌坛,有“东方夜莺”美称。在上海音乐学院从事声乐教育后,她培养了一批在国际声乐比赛上获奖、享誉国内外的著名歌唱家,如张建一、廖昌永、魏松、李秀英、高曼华等。在中国声乐教育界有“南周(周小燕)北郭(郭淑珍)”之誉。
许多人都说:周小燕能如此高寿,与她长年来坚持体育锻炼不无关系。这要追溯到周小燕的少年时代。周小燕的父亲是位爱国银行家,从小要求子女“能文能武”,要有健康的身体。在周小燕11岁时,他就请了一位武术高手和一位9旬老道士来传艺,其中就有打坐与练气功。
周小燕学习很刻苦,很快掌握了这两招。“文革”时,她的身体一度不佳,便重拾起少年时代学过的招式进行练习,不久病痛便消失了。从此打坐与练气功再也没有离开过她。而今年近百岁,她仍坚持不断。她说:打坐与气功,与其他体育运动项目一样,有异曲同工之妙,它能改善人的体质,增强人的抵抗力,有祛病延年的功效。
周小燕平时遵守生物钟,生活较有规律,定时睡觉,定时起床,睡眠情况良好。饮食上坚持荤素结合,粗细搭配,每餐稍饱即止,平时坚持多喝水。她心态好,无论顺境还是逆境,都能保持平和的心境。前些年,她被上海市委市政府树为全市人民学习的榜样,但她不骄不躁,在事业上仍锐意进取。她说:工作着是美好的,快乐的,看到自己培养学子,为祖国争得了荣誉,我感到无尚光荣和幸福!
