大S美容大王 小S徐教师一分钟瘦身操
《徐教师一分钟瘦身操》:
夏天到了,假如你是个爱露的人,徐教师托付你练练吧!徐教师被尊称为“轻体大王”,可不是盖的。在这本书里,“徐教师”秀出独门瘦身绝技30招。只需懒女性,没有胖女性!跟着“徐教师”练健身操,花钱极少、作用好好!不要觉得瘦就了不得,线条好才是最主要的,徐教师所寻求的,即是线条的极致!
美容大王大S、范晓萱、阿雅强力引荐!
内附独家曝光小S精巧海报!
本套装包含:《美容大王》和《徐教师一分钟瘦身操》两本!
《美容大王》内容简介:
你知道早被我们公认现已美到仙女境地的大S,在刚出道时体重从前一度高达50多公斤?她白净的美肤也不是天然生成就有?她闪亮到让人目眩赞赏的长发,本来是用超反常的养护办法得来的?
是的,从17岁就开端张狂研究各种美容养护窍门的大S,立誓要让她全身上下每一寸都美到不行!她亲自试用过成百上千种美容养护品,一切坊间撒播与专业医生主张的美白秘方,她也简直通通试过!如今,大S已变成演艺圈名副本来的“美容大王”了!
如今,请睁大双眼,由于大S很有诚心地在她的第一本美容养护书里,全部揭露她觉得真实好用的养护品与美容独门绝技。不看,你肯定,肯定会懊悔一辈子。
《徐教师一分钟瘦身操》内容简介:
小S曾在健身节目《徐教师健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐教师”,在台湾引起全民健身热潮,被媒体称为“轻体大王”。如今这本《徐教师一分钟瘦身操》恰是这个健身节目的平面图文版。
《徐教师一分钟瘦身操》介绍了小S徐熙娣多年来总结出来的30招运动法。该书声称:世上没有胖女性,只需懒女性!操练“徐教师”一分钟瘦身操,不用在乎膂力欠安、肢体生硬,更不用忧虑动作不规范会丢人,场所、服装、配备更不是疑问。
只需天天一分钟,谁都能够想瘦哪里就瘦哪里。随你快乐,自行决定想雕塑的有些,连最难抵挡的小腹、大腿、大手臂,都能迅速消除可怕的脂肪,还给你一个线条漂亮的大佳人!
借大S《美容大王》的春风,小S一经出炉就得已得到广泛重视,仅仅不知这两姐妹比比风头的话,不知谁更胜一筹呢?
大S(徐熙媛),英文名Barbie,天秤座佳人。17岁即出道,以一首《十分钟的爱情》一炮而红,掌管八大“文娱百分百”而奠定位置。2001年,因表演《流星花园》杉菜一角而红遍全亚洲,并入围金钟奖最好女主角,是如今最具演技实力的重生代演员。
她的电视剧著作还有《流星花园2》《倩女幽魂》《求婚事务所——情书》《战神》,以及电视《捕风捉影》。从17岁进入演艺圈到如今,除了不断在演艺之路上发光发热,大S还一向在美容探究上孜孜不倦,所以她说:我是名副本来的“美容大王”!
小S徐熙娣,与大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名义出售唱片,参加综艺节目《我猜我猜我猜猜猜》,逐步生长为超级人气女掌管,与蔡康永携手掌管《康熙来了》,创综艺类电视节目收视纪录并获最好文娱类节目大奖! 个性百变的小S不计形象,在电视节目《徐教师健身操。中自唱自跳扮演健身狂人“徐教师”,引起全民健身狂潮,被媒体尊为“轻体大王”。
身高:160厘米,体重:43公斤,身体线条正在变得更美当中。血型:B型,星座:双子座,生日:1978年6月14日,独爱讲的一句话:
“练一分钟健身操的时分不要叫我小S,我才不睬你呐,托付你大声叫我徐·老·师!”
《美容大王》目录:
开场白
十七岁开端的“美容大王”之路
PART1 “瘦”又有型,才是王道!
誓当竹竿佳人,让我尝尽苦头
神呀,把我的腿变细吧
束腹马甲全都上,非瘦不行
PART2 百分百美发女战神
即是要让头发健康水亮
宝物秀发的7种苛刻守则
你有几把梳子?梳头魔法养成术
聪明搞定秀发——吹风机运用秘招
佳人必学——发型合适你,天天好心境
佳人必看——别的Hair Care备忘录
PART3 超自傲美颜完全养成
一分耕耘,一分收成
无暇没斑驳的皮肤最优异
毛孔详尽的隐秘
战痘秘笈不藏私大揭露
皮肤枯燥紧迫SOS
大王爱用的脸部清洗养护品
脸部的毛毛不见咯
离别厌烦的黑眼圈
血丝不要爬满我的眼
不要让细纹占有眼尾
金鱼眼超速救急法
水漾魔唇炼金术
美肌养成水嫩备忘录
PART4 即是要白得完全
姐姐小妹爱美一起来
必定要赢的美白大比赛
美白敷脸要锲而不舍
身体百分白,漂亮百分百
吃出皮肤的水嫩白净
牙齿要健康,也要美白
把握第一手消息,美容无罩门
PART5 身上任何小当地全都不放过
狂爱逛日本药妆店
有自个的Style,走自个的个性
呵护宝物睫毛的不败好办法
当电眼佳人必学的刷睫毛窍门
眉型天然即是美
拔眉修眉超简略
发明天然双眼皮的办法
耳朵也要漂亮大作战
好好宝物你的指甲
美美四肢佳人必备
不想出糗,就把腋毛清洁净咯
结语 美容大王总收拾
《徐教师一分钟瘦身操》目录:
兄弟说
徐教师说
肩 膀 以 上 的 狂 热 ·
别以为自个胖了,本来疑问出在你的肥脸
别再做乌龟了,好吗?
朴实仅仅放松肌肉之翘肩操
手 臂 也 要 劲 歌 热 舞 ·
离别蝙蝠人之Lesson one
一举二得之瘦腰紧臂操
毛巾也来凑热闹之紧臂操
美臂界的天王
急速变摔跤手
手臂及乳房的好兄弟
就 是 要 挺 胸 收 腰 ·
别以为奶大就好,会集,坚硬才主要!!
拜拜也能变巨乳(三太子都害臊)
没什么格外作用之腰部扩展操
水桶腰必做之操
高难度,作用100%之美背操
下体可能会受伤哦
小儿科之背部扩展操
女 人 最 迷 人 的 部 位 ·
看起来很厉害,本来作用还好之紧腹操
你推我举Hold Hold Hold
常被人乱做,拿来耍威风之健旺腰部操
幼童美腹操
作用中等,但看起来很忙之翘臀操
不知为何做到第10下会另人抓狂之翘臀操
天杀的太有用了吧!这是我的屁股吗?
屁股赶紧往后踢,滴滴滴!
狒狒拉大便腿变细
轻 盈 双 腿 的 震 憾 运 动 ·
小狗撒尿,屁股大腿紧紧紧!
做起来性感,作用1百分之大腿内侧紧实操
累死人不偿命之必做大腿操
会让胖子绝望之毛巾腿部扩展操
十八铜人也常做
看起来如同很专业,本来作用中等之空中腿碰腿
摆个POSE吧!装心爱之余,小腿也能够趁便扩展一下!
唬人之腿部扩展操!
象腿不用做之小腿紧实操
空中勾脚掌,妈妈也拍手!
金鸡独立之身领会晃来晃去,小腿紧实操
偷拍徐教师
《美容大王》内容节选:
神呀,把我的腿变细吧
在那段不论全部盲目瘦身的进程里,我关于自个的大腿特别有着坚强的执着!
我国中时最不满足自个的大腿。老实说,体育课穿短裤的时分,我跟同学比起来大腿算是满细的,可是我受日本女偶像的影响太深了,一向觉得即是要两腿合不拢才算规范。那些日本女偶像——我调查后发现,她们的大腿并拢以后,两腿中心都有一些空地,可是我的大腿并拢以后却没有腿缝,所以调查结论是——我的大腿大粗了(如今想起来还真的很好笑)!
刚好那时分第四台电视购物适当风行瘦身商品,我没事盯着看,就想来试验一下。我还记得其时经由电视购物买了一种叫做“脂立消”的商品,声称“想瘦哪,就搽哪”,不论涂在身体的哪个部位,哪里的脂肪就会被快快吃掉。我搽上去这东西后感到作用真是十分的激烈,搽过的当地马上红、肿、痒,实在是太难受了。想要用清水冲掉,却怎样也洗不掉啊!
…………
《徐教师一分钟瘦身操》内容节选:
徐教师说
世上没有胖女性只需懒女性,这句话想必会把许多胖子给惹火!
我现已能够想见一个肥婆,手拿苏打饼干和健怡可乐,一脸愤恨的说:才怪咧,我天天都做运动,底子没有瘦!真的吗? 你都做多久?肥婆答:大约2分钟吧!那你坚持做了几天?肥婆答:嗯.
...时断时续大约5天吧!我看也 没什么效,所以就不想再做了。说完马上把一整瓶健怡可乐给吸光,并且吸究竟的时分还会宣布咕 噜咕噜的声响,由于胖子都很节约,他们生怕可乐没合到一滴不剩会遭天打雷劈,当然苏打饼干也 是迅雷不及掩耳的速度给吃完,狂吃的一起,手指还会在那边悄悄的搓动,想把饼干屑给搓掉, 由于假如真的一片接着一片猛塞的话,会太象贪吃鬼,所以才配合着手指的搓动,感受上如同在吃之余,也很重视清洗卫生!
假如你刚好即是这么的人,我有必要通知你,接下来的10年内,你都还会是个胖子,由于我自身也有这么的兄弟,分明现已在瘦身了,却无时无刻都看到他在吃东西,你问他怎样一向吃啊!不是要瘦身吗?他必定会说:这些东西热量都很低,吃了不会胖阿!我每次听到这种答复,都回心里想:不吃也……
